Tansiyona iyi gelen konuları incelerken konuyu 2 ana parçada ele almakta fayda var. Tansiyona ne iyi gelir? Sorusuna düşük tansiyon ve yüksek tansiyon olarak farklı 2 açıdan yaklaşmak gerekir. Yüksek tansiyon kan basıncının normal bireylere göre daha yüksek olması durumunda ortaya çıkar. Düşük tansiyon ise ortalama kan basıncı değerinin altında ki değerlerde kendini göstermektedir.
Tansiyon ciddi bir rahatsızlık olup, kişi ciddi tansiyon sorunları yaşıyorsa muhakkak doktoruna kontrole gitmelidir. Tansiyon hastalığı randevusu dahiliye bölümünden alınarak kontrol ettirilebilir.Yüksek Tansiyon Nedir? Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?
Yüksek tansiyonun kan basıncı ile ilgili olduğunu belirtmiştik. Yüksek tansiyon nedir? Sorusuna verebileceğimiz bu yanıttan sonra, yüksek tansiyonun ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini bildirmek isteriz.Bilimsel verilere bakıldığı zaman, yüksek tansiyon hastalarının yaklaşık %45’i, yüksek tansiyon hastası olduğunu bilmeden hayatına devam etmektedir.
Yüksek tansiyonun sebep olabileceği rahatsızlıklar;
- Yüksek tansiyon, kişi de baş ağrısına yol açabilir.
- Halsizlik ve çarpıntı da yüksek tansiyondan kaynaklanabilecek rahatsızlıklardır.
- Kulakların çınlaması, kulaklarda uğultu gibi problemlere de sebebi yüksek tansiyon olabilir.
- Uzuvlarda şişkinlik ve sık gelen idrarın da sebebi olabilir.
- Uyku apnesi,
- Böbrekten kaynaklanan sorunlar,
- Tiroidlerde oluşabilecek problemler,
- Doğum sırasında meydana gelebilen problemler,
- Kontrol hapı ve benzeri ilaçların kullanımı,
- Uyuşturucu ve türevlerinin kullanımı,
Yüksek tansiyona iyi gelen şeyler;
- Tuz oranınızı azaltmanız, daha az tuz oranına sahip yiyecekler yemeniz, yüksek tansiyon konusunda sizlere yardımcı olur.
- Alabileceğiniz tüm besin gruplarını dengeli biçimde tüketmelisiniz.
- Donmuş veya trans yağlardan uzak durmalısınız.
- Sigara kullanıyorsanız, sigarayı bırakmanız halinde, yüksek tansiyon ilaçlarının etkisini arttırmış olursunuz.
- Spor yapmaya, hareket halinde olmaya özen göstermek.
- Fazla kilolardan kurtulmak da yüksek yüksek tansiyona iyi gelen konuların başında yer almaktadır.
- Uyku düzeninizi doğru biçimde ayarlamanız, yüksek tansiyon adına olumlu etki oluşturacaktır.
- Özellikle C ve D vitaminlerini ekstra olarak tüketmelisiniz.
Yüksek Tansiyon Nasıl Düşer?
Eğer tansiyon değeriniz beklediğinizin üstüne çıktıysa değeri düşürmek için uygulayabileceğiniz birkaç konu bulunmaktadır.Yüksek tansiyon nasıl düşer?
- Kafanızı soğuk su ile yıkarsanız, sinirleriniz tetikleneceği için yüksek tansiyonunuz düşecektir.
- Kekik ve kekik suyu (kaynatılarak) tüketirseniz, yüksek tansiyonunuzun düşmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Kuş burnu çayı, pancar suyu, muz ve sarımsak tüketimi de yüksek tansiyonun düşmesinde önemli rol oynar.
Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?
Yüksek tansiyon konusunu tamamladıktan sonra, sıra geldi düşük tansiyon konumuza. Düşük tansiyona ne iyi gelir?- Havuç suyu ve tuzlu ayran düşük tansiyon konusunda iyi gelen içeceklerdir.
- Badem sütü de düşük tansiyona iyi gelen bir diğer içecektir.
- Zencefil içerdiği antioksidan maddelerden dolayı düşük tansiyon konusunda yardımcı olacaktır.
- Vücutta su ve tuz eksikliği,
- Böbreğimizin üstünde yer alan bezlerin yeteri kadar verimle çalışamaması,
- Şiddetli meydana gelmiş olan enfeksiyonlar,
- Kalp ve damar rahatsızlıkları konusu,
- Şeker hastalığı,