Is it okay to cry on your birthday?

Doğum günün geldi çattı! Herkes etrafında, hediyeler, pastalar, kutlamalar... Ama sen içten içe hüzünlüsün ve gözlerin doluyor. Belki karmaşık duyguların var, belki de tam olarak ne olduğunu bilemiyorsun. Merak etme, yalnız değilsin! Doğum gününde ağlamak kesinlikle "yanlış" değil. Doğum günleri genellikle mutluluk ve kutlama ile özdeşleştirilse de, aslında yılın en duygusal günlerinden biri olabilir. Geçen bir yılı değerlendirme, geleceğe dair beklentiler, yaşlanma düşüncesi, kayıplar veya özlemler gibi birçok duygu aynı anda yaşanabilir. Tüm bu yoğun duygular bir araya geldiğinde gözyaşlarına engel olmak zor olabilir. Unutma, duygularını bastırmak yerine onlarla yüzleşmek ve ifade etmek her zaman daha sağlıklıdır. Kendine karşı nazik ol ve hissettiğin her ne ise, bunun normal olduğunu kabul et. Belki de biraz yalnız kalıp düşünmek, sevdiğin bir aktiviteyle uğraşmak veya güvendiğin biriyle konuşmak sana iyi gelebilir. Gözyaşları bazen bir rahatlama, bazen de bir arınma yoludur. Kendini yargılamadan duygularına izin ver. Sonuç olarak, doğum gününde ağlamak, zayıflık değil, aksine insan olmanın bir parçasıdır. Kendine şefkat göstermeyi ve duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi unutma. Belki de bu gözyaşları, yeni bir başlangıcın habercisidir!