Gülücük nasıl yapılır?

Hayatın karmaşası içinde bazen en basit şeyleri unuturuz: Gülümsemek. Oysa ki, bir gülücük sadece yüzümüzü değil, ruhumuzu da aydınlatır. Peki, bu mucizevi ifadeyi nasıl yaratırız? İşte size birkaç ipucu!

Gülümsemenin Anatomisi

Gülümsemek sadece dudakları yukarı çekmekten ibaret değildir. Gerçek bir gülücük, gözlerin etrafındaki kasların da devreye girdiği, içten gelen bir duygudur. Bu yüzden, sadece poz vermek için değil, gerçekten mutlu olduğunuzda gülümsemeye çalışın. Unutmayın, sahte bir gülücük ile gerçek bir gülücük arasındaki farkı insanlar kolayca anlar.

İçten Gelen Bir Gülümseme İçin

Bazen gülümsemek için bir nedene ihtiyacımız olur. İşte size birkaç öneri:

• Anıları Canlandırın: Sizi mutlu eden bir anıyı düşünün. Belki komik bir olay, belki sevdiklerinizle geçirdiğiniz güzel bir an.
• Minnettar Olun: Sahip olduğunuz güzel şeyler için şükredin. Sağlığınız, sevdikleriniz, eviniz... Minnettarlık duygusu, içten bir gülücük için harika bir başlangıçtır.
• Kendinize İyi Davranın: Kendinize küçük bir iyilik yapın. Belki sevdiğiniz bir müzik dinleyin, belki güzel bir kitap okuyun, belki de sadece rahatlatıcı bir banyo yapın.

Gülüm