Solunum nedir çok kısa?

Solunum, yaşamımızı sürdürebilmemiz için olmazsa olmaz bir süreçtir. Basitçe anlatmak gerekirse, solunum, havadaki oksijeni alıp vücudumuzdaki karbondioksiti dışarı atma işlemidir. Bu işlem, hücrelerimizin enerji üretmesi ve organlarımızın düzgün çalışması için hayati önem taşır. Solunum sistemi, burun, soluk borusu, akciğerler ve diyafram gibi organlardan oluşur. Nefes aldığımızda, hava bu organlardan geçerek akciğerlerimize ulaşır. Akciğerlerdeki küçük hava kesecikleri olan alveoller sayesinde oksijen kana karışır ve karbondioksit de kandan alveollere geçer. Daha sonra nefes vererek karbondioksiti vücudumuzdan atarız. Bu döngü sürekli olarak devam eder ve biz farkında bile olmadan vücudumuz için gerekli olan oksijen sağlanmış olur. Solunum sadece oksijen alıp karbondioksit vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun pH dengesini korumaya da yardımcı olur. Hızlı ve derin nefes alıp vererek vücudumuzdaki fazla asidi atabiliriz. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için solunum sistemimizin düzgün çalışması çok önemlidir. Egzersiz yapmak, sigara içmemek ve hava kirliliğinden uzak durmak solunum sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz en önemli şeylerdir.