115 nabız normal mi?

Kalp atış hızımız, sağlığımız hakkında önemli ipuçları veren bir göstergedir. Gün içinde yaptığımız aktivitelere, stres seviyemize ve genel sağlık durumumuza göre değişkenlik gösterebilir. Peki, 115 nabız normal mi? Bu sorunun cevabı, kişinin yaşına, aktivite düzeyine ve dinlenme halinde olup olmamasına göre değişiyor. Genel olarak yetişkinlerde normal dinlenme nabzı 60 ile 100 atım/dakika aralığında kabul edilir. Ancak egzersiz yaparken veya heyecanlı anlarda nabzın yükselmesi স্বাভাবিকdir. Eğer dinlenme halindeyken nabzınız sürekli olarak 100'ün üzerindeyse (taşikardi), bir doktora danışmanızda fayda var. 115 nabız, dinlenme halindeyken yüksek sayılabilir, ancak bu durumun altında yatan birçok faktör olabilir. Örneğin, kafein tüketimi, stres, dehidrasyon veya tiroid sorunları nabzı yükseltebilir. Eğer 115 nabız değerini egzersiz yaparken ölçtüyseniz, bu durum yaşınıza ve kondisyon seviyenize göre normal olabilir. Egzersiz sırasında ulaşılması gereken hedef nabız aralıkları, yaşa göre belirlenir ve bu aralığın üzerindeki değerler aşırıya kaçıldığını gösterebilir. Yine de, endişeleniyorsanız bir uzmana başvurmak en doğrusu olacaktır. Unutmayın, her bireyin fizyolojisi farklıdır ve sağlıklı nabız aralıkları kişiden kişiye değişebilir.