Tansiyon düşüklüğü kaç olursa tehlikeli?

Tansiyon düşüklüğü, özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Tansiyon değerlerinin normal sınırların altına düşmesi, vücudun organlarına yeterli kan gitmemesine neden olur. Peki, tansiyon düşüklüğü kaç olursa tehlikeli? Bu yazıda bu soruya yanıt arayacağız ve düşük tansiyonun belirtileri ile ne yapmanız gerektiğini açıklayacağız.

Tansiyon Düşüklüğünün Tanımı ve Risk Faktörleri

Tıbbi olarak hipotansiyon adı verilen tansiyon düşüklüğü, genellikle sistolik (üst) değerin 90 mmHg'nin altında, diyastolik (alt) değerin ise 60 mmHg'nin altında olması durumunda tanımlanır. Ancak bu değerler herkes için aynı anlama gelmez. Bazı insanlar düşük tansiyonla yaşarken hiçbir şikayet yaşamazken, bazıları hafif bir düşüşte bile rahatsızlık hisseder.

Risk faktörleri arasında yaşlanma, hamilelik, kalp hastalıkları, hormonal bozukluklar ve bazı ilaçların kullanımı yer alır. Özellikle yaşlılarda ani tansiyon düşüşleri, dengesizlik ve düşmelere yol açabilir. Bu nedenle, risk grubundaki kişiler düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırmalıdır.

Düşük Tansiyonun Belirtileri ve Ne Yapılmalı?

Düşük tansiyon genellikle baş dönmesi, bulanık görme, yorgunluk, bulantı ve bayılma gibi belirtilerle kendini gösterir. Eğer bu semptomlar sizi günlük hayatta kısıtlıyorsa veya ani bir şekilde ortaya çıkıyorsa, derhal bir doktora başvurmalısınız. Özellikle bayılmadan önceki sersemlik atakları tehlikeli olabilir.

Bu durumla karşılaştığınızda şu adımları izleyebilirsiniz:

• Sıvı tüketimini artırarak vücutta su kaybını önleyin.
• Tuzlu gıdaların tüketimini hafifçe artırabilirsiniz, ancak doktor önerisi olmadan aşırıya kaçmayın.
• Hareket etmeden önce yavaşça kalkın ve ani pozisyon değişikliklerinden kaçının.

Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planı da düşük tansiyonu yönetmede yardımcı olabilir.

Tehlikeli Olabilecek Durumlar ve Önlem Alınması

Eğer tansiyon düşüklüğü 70/50 mmHg'nin altına düşerse, bu durum ciddiye alınmalıdır. Özellikle kalp krizi, iç kanama veya şiddetli enfeksiyon gibi durumlarda görülen aşırı düşük tansiyon, acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.

Ayrıca, düşük tansiyonun sebeplerini anlamak önemlidir. Örneğin, uzun süre ayakta kalmak, sıcak ortamlarda bulunmak veya stresli durumlar geçici olarak tansiyonu düşürebilir. Ancak sürekli düşük tansiyon varsa, temelde yatan bir sağlık sorunu olabilir. Bu nedenle, düzenli sağlık muayeneleri ve doktor kontrolü büyük önem taşır.

Sonuç olarak, tansiyon düşüklüğü kaç olursa tehlikeli sorusunun yanıtı kişiden kişiye değişse de, 90/60 mmHg'nin altındaki değerler genellikle dikkat çekicidir. Özellikle belirtilerle birlikte düşüşler yaşanıyorsa, bu durumu göz ardı etmemek gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve doktor önerilerini takip ederek bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.