3 aylık bebek ne kadar yemeli?
3 Aylık Bebeğinizin Beslenme Düzeni: Ne Kadar Yemeli, Ne Kadar Sıklıkla?
Üç aylık bebeğinizin beslenmesi, gelişiminin en önemli aşamalarından biri. Bu dönemde artık bebeğiniz biraz daha düzenli bir beslenme rutinine oturmuş olabilir. Deneyimlerime göre, bu aylarda bebeklerin beslenme ihtiyaçları hem bebeğinize hem de genel gelişim kurallarına göre şekilleniyor.
Bebeklerin Mide Kapasitesi ve Beslenme Miktarı
Üç aylık bir bebek, genellikle tek öğünde yaklaşık 120-150 ml mama veya anne sütü tüketebilir. Elbette bu rakamlar ortalama değerlerdir. Bazı bebekler biraz daha az yerken, bazıları biraz daha fazla talep edebilir. En doğru gösterge, bebeğinizin kendi doygunluk sinyalleridir. Karnı doyduğunda başını çevirir, memeyi veya biberonu iter. Zorla beslemeye çalışmak doğru değildir.
Beslenme Sıklığı ve Zamanlama
Bu aylarda bebekler genellikle 3-4 saatte bir beslenirler. Gündüzleri bu aralık daha belirgin olabilirken, geceleri bebeğiniz hala birkaç kez uyanıp beslenebilir. Bazı bebekler bu dönemde gece beslenmelerini azaltmaya başlar, bu da normaldir. Bebeğinizin ağlaması açlık işareti olabilir ama her ağladığında hemen beslemek yerine, bebeğinizin diğer sinyallerini de gözlemlemek önemlidir. Altını temizlemek, gazını çıkarmak gibi başka ihtiyaçları da olabilir.
Anne Sütü mü, Mama mı? Beslenme Şekilleri
Eğer bebeğinizi anne sütü ile besliyorsanız, her beslenmede bebeğinizin ne kadar süt aldığını tam olarak ölçmek mümkün değildir. Anne sütünün sindirimi daha hızlı olduğu için, mama ile beslenen bebeklere göre daha sık emmek isteyebilirler. Bu durum, sütün faydalı etkilerından biri olarak düşünülebilir. Eğer mama ile besliyorsanız, mama kutusunun üzerindeki ideal beslenme tablolarını referans alabilirsiniz ancak bebeğinizin tepkilerini gözlemlemek yine en önemlisidir.
Ek Gıdaya Geçiş ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Üç aylık bebekler için ek gıdaya geçiş önerilmez. Dünya Sağlık Örgütü ve pediyatristlerin genel tavsiyesi, bebeklerin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü veya devam sütü ile beslenmesidir. Bu dönemde verilecek ek gıdalar, bebeğinizin sindirim sistemini zorlayabilir ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bebeğinizin başını dik tutabiliyor olması, kaşığı ağzına aldığında yutabiliyor olması gibi ek gıdaya hazır olduğunu gösteren işaretler olsa da, bu genellikle
- aydan sonra ortaya çıkar. Sabırlı olun ve bebeğinizin gelişimini takip edin.
Unutmayın ki her bebek bireyseldir ve kendi gelişim hızına sahiptir. Bebeğinizin beslenmesiyle ilgili endişeleriniz varsa, mutlaka bir çocuk doktoruna danışmanız en sağlıklısıdır.