Ağzındaki baklayı çıkarmak ne demek?

Ağzındaki Baklayı Çıkarmak: Ne Demek ve Neden Yapmalı?

Ağzındaki baklayı çıkarmak, en basit tabiriyle söylemek istediğini dolandırmadan, doğrudan söylemek demektir. Uzun süredir içinde tuttuğun, rahatsız olduğun bir konuyu artık daha fazla saklamayıp dile getirme eylemidir. Bu bir sır olabilir, bir düşünce olabilir, hatta bir itiraf bile olabilir. Önemli olan, o 'baklayı' artık dışarı çıkarmak.

Deneyimlerime göre, çoğu insan bir konuda rahatsızlık duyduğunda ya da önemli bir şeyi ifade etmek istediğinde bu ifadeyi kullanır. Mesela, bir toplantıda sürekli ertelenen bir proje hakkında rahatsızlığını dile getirmek isteyen biri, "Ben artık ağzımdaki baklayı çıkarmak istiyorum, bu proje neden ilerlemiyor?" diyebilir.

Neden Bu Kadar Zor?

Peki, neden bu kadar basit bir eylem bizim için bazen böyle zorlayıcı olabiliyor? Bunun birkaç temel sebebi var:

• Korku: Söyleyeceğimiz şeyin karşıdaki kişiyi incitebileceği, ilişkimizi bozabileceği veya olumsuz bir tepkiyle karşılaşabileceğimiz korkusu. Bu korku, çoğu zaman bizi sessizliğe itiyor. Mesela, bir arkadaşının sevmediğin bir davranışını dile getirmek istediğinde, onun tepkisinden çekinebilirsin.
• Alışkanlık: Yıllardır belirli bir şekilde iletişim kurmaya alışkın olduğumuz için, ani bir değişiklik yapmak zor gelebilir. Kendini ifade etmek yerine pasif-agresif davranmaya veya konuyu üstü kapalı geçiştirmeye alışmış olabilirsin.
• Belirsizlik: Söyledikten sonra ne olacağının belirsizliği de insanı tereddüte düşürebilir. Durumun nasıl şekilleneceğini bilememek, insanı konuyu açmaktan alıkoyar.

Yapılan araştırmalar, insanların ortalama olarak bir kez rahatsız oldukları bir durumu açıkça dile getirmek için en az 3-4 gün beklediklerini gösteriyor. Bu da aslında ne kadar ertelediğimizi gösteriyor.

Ağzındaki Baklayı Çıkarmak İçin Pratik İpuçları

Madem bu kadar önemli, nasıl yapacağız bu işi? İşte sana birkaç pratik öneri:

• Neyi Söyleyeceğini Netleştir: Önce zihninde neyi dile getirmek istediğini belirle. Kilit noktalar neler? Hangi duyguları taşıyorsun? Örnek: "Arkadaşımın geç kalma alışkanlığı beni üzüyor" yerine, "Arkadaşımın sürekli geç kalması, onun beni ve zamanımı ciddiye almadığı hissine kapılmama neden oluyor." gibi daha net bir ifade belirle.
• Doğru Zaman ve Mekânı Seç: Hem senin hem de karşıdaki kişinin rahat olduğu, kimsenin birbirini dinlemeyeceği bir anı kollayın. Yoğun bir günün sonunda ya da kalabalık bir ortamda bu tür konuşmalar yapmak genelde iyi sonuç vermez.
• "Ben" Dilini Kullan: Suçlayıcı bir dil yerine kendi duygu ve düşüncelerini ifade et. "Sen hep böylesin" yerine "Ben bu durum karşısında şöyle hissediyorum" demek, karşı tarafın savunmaya geçmesini engeller. Deneyimlerime göre, bu en etkili yöntemlerden biri.
• Olumlu Niyetini Vurgula: Konuşmanın amacının ilişkiyi iyileştirmek veya bir sorunu çözmek olduğunu belirtmek, karşıdaki kişiyi daha açık olmaya teşvik eder.
• Küçük Adımlarla Başla: Eğer konu çok büyük ve zorlayıcıysa, önce daha küçük, daha az riskli konularda kendini ifade etme pratiği yap.

Bu Neden İlişkilerimizi Güçlendirir?

Ağzındaki baklayı çıkarmak, ilk başta zor olsa da uzun vadede ilişkilerini inanılmaz derecede güçlendiren bir adımdır. Çünkü,

• Güveni Artırır: Birbirine karşı açık ve dürüst olmak, aradaki güven bağını derinleştirir. İnsanlar, samimi olduklarında daha güvende hissederler.
• Anlaşılmayı Sağlar: Sakladığın veya üstünü örttüğün düşünceler, karşı tarafın seni tam olarak anlamasına engel olur. Açık iletişim, tam bir anlayışın kapısını aralar.
• Sorunları Çözer: Bir sorunun çözülmesinin ilk adımı, o sorunun var olduğunu kabul etmek ve dile getirmektir. Küçük görünen bir rahatsızlık bile, dile getirilmezse büyüyebilir.

Unutma, içindeki o 'bakla' ne kadar uzun süre kalırsa, birikmiş bir enerji haline gelir ve patlama riski o kadar artar. Bu yüzden, kendine ve ilişkilerine değer veriyorsan, o baklayı zamanında çıkarmayı öğrenmek senin için çok faydalı olacaktır.