Adet kanamasının azalmasının sebebi nedir?

Adet Kanamasının Azalmasının Sebepleri Nelerdir?

Adet döneminde kanama miktarının eskisine göre daha az olduğunu fark ettiysen, bunun birkaç farklı nedeni olabilir. Deneyimlerime göre, bu durum genellikle vücudunda gerçekleşen değişikliklerin bir yansımasıdır ve genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Ancak yine de bilinçli olmak her zaman iyidir.

Hormonal Değişiklikler ve Doğum Kontrol Yöntemleri

Adet kanamasının azalmasının en yaygın nedenlerinden biri hormonal dengedeki değişikliklerdir. Vücudumuzdaki östrojen ve progesteron seviyeleri adet döngüsünü doğrudan etkiler. Yaş ilerledikçe veya yaşam tarzında belirli değişiklikler olduğunda bu hormon seviyelerinde doğal dalgalanmalar yaşanabilir. Örneğin, menopoz öncesi dönemde (perimenopoz), yumurtlama düzensizleşebilir ve bu da daha az veya daha yoğun kanamalara yol açabilir.

Özellikle doğum kontrol yöntemleri de adet kanamasını önemli ölçüde azaltabilir. Hormonal doğum kontrol hapları, yama, implant veya rahim içi araç (RİA) gibi yöntemler, rahim iç zarının (endometriyum) gelişimini baskılayarak veya geciktirerek kanama miktarını azaltır. Örneğin, bazı kadınlar kombine hapları kullanmaya başladıklarında kanamalarının %50 oranında azaldığını fark edebilirler. Spiral (bakırlı RİA hariç, bazen kanamayı artırabilir) gibi progesteron salgılayan RİA'lar ise adet kanamasını neredeyse tamamen kesebilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Stres

Vücudumuz strese karşı çok hassastır ve bu, adet döngümüz üzerinde de etkili olabilir. Yoğun stres, cortisol gibi stres hormonlarının salgılanmasına neden olur. Bu hormonlar, yumurtlamayı etkileyebilir ve dolayısıyla adet kanamasının miktarını ve düzenini değiştirebilir. Deneyimlerime göre, önemli bir yaşam olayı yaşadığında veya yoğun bir iş döneminden geçtiğinde adet kanamasının daha az olduğunu gören pek çok kadın var.

Aynı şekilde, ani kilo değişimleri (hem kilo verme hem de kilo alma) ve aşırı egzersiz de hormonal dengeyi bozarak adet kanamasının azalmasına neden olabilir. Vücut yağ oranındaki belirgin düşüşler, özellikle adet döngüsünü düzenleyen hormonların üretimini etkileyebilir. Örneğin, vücut yağ oranının %15'in altına düşmesi amenoreye (adet görememe) yol açabilir. Beslenme alışkanlıklarındaki ani değişiklikler de bu süreci tetikleyebilir.

Hamilelik ve Diğer Tıbbi Durumlar

Adet kanamasının azalmasının en bariz nedenlerinden biri tabii ki hamileliktir. Gebeliğin erken evrelerinde bazı kadınlar lekelenme benzeri hafif kanamalar yaşayabilir, ancak bu normal adet kanamasından farklıdır ve genellikle daha az miktardadır. Eğer adet gecikmesi yaşıyorsan ve kanaman eskisi gibi değilse, gebelik testi yapmak akıllıca olacaktır.

Daha nadir durumlarda ise rahim içi yapışıklıklar (Asherman Sendromu) veya bazı hormonal bozukluklar da adet kanamasının azalmasına yol açabilir. Örneğin, Polikistik Over Sendromu (PCOS) gibi durumlar başlangıçta düzensiz ve seyrek adet kanamalarına neden olabilir, ancak zamanla adet kanamaları azalabilir.

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Eğer adet kanaman azaldıysa ve bu durum seni endişelendiriyorsa veya buna ek olarak başka belirtiler de yaşıyorsan, bir jinekoloğa danışmak en doğrusudur. Özellikle aşağıdaki durumlar varsa mutlaka bir uzmana başvurmalısın:

• Ani ve belirgin bir kanama azalması, özellikle de daha önce normal adet döngülerin varsa.
• Adet gecikmesi ile birlikte kanamanın azalması (gebeliği dışlamak için).
• Adet dışı kanama veya lekelenme.
• Şiddetli karın ağrısı, yorgunluk veya baş dönmesi gibi diğer belirtiler.

Doktorun, durumuna en uygun değerlendirmeyi yapacak ve gerekirse ek testler veya tedavi önerileri sunacaktır.