Dolunay etkisi ne kadar sürer 2020?

Halk arasında sıkça konuşulan dolunay etkisi, aslında bilimsel olarak tam anlamıyla kanıtlanmamış bir olgu. Ancak pek çok kişi, dolunayın özellikle uyku düzeni, ruh hali ve hatta fiziksel sağlık üzerinde etkileri olduğuna inanıyor. Peki, bu etkiler ne kadar sürüyor? 2020 yılı özelinde durum nasıldı, gelin birlikte bakalım. Dolunay etkisinin süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle dolunayın tepe noktasına ulaştığı günden birkaç gün öncesi ve sonrasını kapsadığı düşünülüyor. Yani, dolunayın parlaklığını en yoğun hissettiğimiz anın etrafındaki 3-4 günlük bir süreçten bahsedebiliriz. Bu dönemde bazı insanlar daha gergin, huzursuz veya enerjik hissedebilirken, diğerleri uyku problemleri yaşayabilir. 2020 yılındaki dolunay dönemlerinde de benzer etkiler gözlemlenmiş olabilir. Özellikle hassas bünyeye sahip olanlar veya düzenli uyku alışkanlığı olmayanlar, bu dönemlerde daha belirgin değişiklikler yaşamış olabilirler. Ancak unutmamak gerekir ki, dolunay etkisi tamamen subjektif bir deneyimdir ve bilimsel olarak kesin bir kanıtı olmamasına rağmen, bireysel tecrübeler ışığında değerlendirilmesi önemlidir. Eğer dolunay dönemlerinde kendinizde belirgin değişiklikler fark ediyorsanız, bu dönemde dinlenmeye, sağlıklı beslenmeye ve stresten uzak durmaya özen göstererek bu etkileri en aza indirebilirsiniz.