Erkek saç uzatmak için ne yapmalıyız?
Erkek Saçını Uzatırken Bilmen Gerekenler
Erkek saçı uzatmak sabır işi, bunu baştan söyleyeyim. Yani o ilk birkaç ay biraz sancılı geçebilir, saçların tam istediğin gibi durmayabilir. Ama pes etmezsen sonuç alırsın. Deneyimlerime göre, bu süreci daha konforlu ve sağlıklı hale getirmek için dikkat etmen gereken birkaç temel nokta var.
Sağlıklı Saç Büyümesi İçin Beslenme ve Takviyeler
Saçın yapı taşı proteindir. Yani yeterli protein alımı, uzayan saçının güçlü olmasını sağlar. Yumurta, tavuk, balık, baklagiller gibi protein kaynaklarını beslenmene eklemelisin. Saç tellerinin sağlıklı gelişimi için biotin (B7 vitamini), çinko ve demir de çok önemli. Eksiklik durumunda saç dökülmesi yaşanabilir veya uzama yavaşlayabilir. Özellikle demir eksikliği, erkeklerde de saç dökülmesine yol açabilir. Eğer beslenmenle yeterince alamadığını düşünüyorsan, doktoruna danışarak takviye alabilirsin. Bazen kompleks B vitaminleri de saç sağlığına iyi gelir. Saçın büyüme hızı kişiden kişiye değişse de ortalama ayda 1-1.5 cm civarındadır. Bu hızı olumsuz etkileyecek beslenme yetersizliklerinden kaçınmalısın.
Saç Derisi Bakımı ve Doğru Ürünler
Saçın uzadığı yer saç derisi. Eğer saç derisi sağlıklıyse, saç da sağlıklı uzar. Bu yüzden saç derini temiz tutmak ama aşırı kurutmamak önemli. Haftada 2-3 kez, içeriğinde sülfat ve paraben gibi sert kimyasallar bulunmayan nazik şampuanlar kullanabilirsin. Özellikle saçını uzatmaya başladığında ilk zamanlar saçların daha dalgalı veya kontrolsüz durabilir. Bu normal. Saç derini nemli tutmak için hafif, yağ bazlı olmayan saç kremleri veya serumlar kullanabilirsin. Kuru saçlar daha çabuk kırılır ve bu da istediğin uzunluğa ulaşmanı engeller. Saçına düzenli olarak masaj yapmak, kan dolaşımını artırarak saç köklerini besleyebilir. Bunu duşta parmak uçlarınla yapabilirsin.
Kesim ve Şekillendirme Alışkanlıkları
Saç uzatırken bile ara sıra kırıkları temizlemek için uçlarından çok az kestirmek, saçın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Yani "hiç kestirmeyeyim" düşüncesi aslında doğru değil. Yılda 2-3 kez sadece kırıkları aldırmak, saçın daha dolgun görünmesini de sağlar. Saçını uzatırken tararken nazik ol. Özellikle ıslakken saç daha kırılgandır. Geniş dişli taraklar veya özel saç fırçaları kullanmak, koparmaları önler. Isıdan kaçınmak da çok önemli. Eğer fön makinesi veya düzleştirici kullanacaksan, mutlaka ısı koruyucu spreyler kullanmalısın. Bu ürünler, ısı ile saç arasındaki bariyeri güçlendirerek kırılmayı ve yıpranmayı azaltır.
Sabır ve Tutarlılık
Erkek saçı uzatmak bir maraton, sprint değil. Bu süreçte sabırlı olmalısın. Saçın her gün birkaç milimetre uzayacak, bu farkı hemen göremezsin. Aylarca süren bir bekleme süresi olabilir. Bu süreçte saçının şeklini korumak için bandana, şapka gibi aksesuarlar kullanabilirsin. Saçına bakım yapma rutini oluşturduysan, bunu düzenli olarak sürdürmeye çalış. Tutarlılık, uzun saçlara ulaşmanın anahtarıdır. Unutma, her saç tipi farklıdır ve uzama süresi kişiye özeldir. Kendi saçının ihtiyaçlarını dinleyerek en doğru yolu bulacaksın.