Çocuklarda mide bulantısı için ne yapılabilir?
Çocuklarda Mide Bulantısı: Neler Yapılabilir?
Çocuğunun midesinin bulanması, hele ki bunu ifade edemeyecek kadar küçükse, seni de endişelendiren bir durumdur. Deneyimlerime göre, bu durumla başa çıkmanın en iyi yolu sakin kalmak ve doğru adımları atmaktır.
- Sıvı Alımını Desteklemek
Mide bulantısının en önemli sonuçlarından biri vücudun sıvı kaybetmesidir. Çocuğunun dehidre olmasını engellemek hayati önem taşır.
* Küçük ve Sık Yudumlar: Birdenbire fazla sıvı vermek mideyi daha da rahatsız edebilir. Bu yüzden şekerli olmayan, berrak sıvıları küçük yudumlarla, sık aralıklarla içirmeyi dene. Örneğin, her 10-15 dakikada bir veya iki yemek kaşığı su, şekersiz bitki çayı (nane, rezene gibi doktoruna danışarak) veya elektrolit içeren özel sıvılar iyi gelebilir. Sporcu içeceklerinin şeker oranına dikkat et, fazla şeker mide bulantısını artırabilir.
* Buz Parçaları veya Jöle: Eğer sıvı içmekte zorlanıyorsa, buz parçalarını emmek veya doktorun onayladığı meyve aromalı jöleleri tüketmek de sıvı alımına yardımcı olabilir. Bunlar genellikle daha kolay tolere edilir.
* Sıvı Kaybı Belirtileri: Çocuğunda ağız kuruluğu, yeterince idrara çıkmama (normalden daha az ıslak bez veya tuvalete gitme), gözyaşının az olması, halsizlik gibi belirtiler varsa bu ciddi bir durumdur ve mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurmalısın.
- Beslenme Düzeni ve Nelerden Kaçınılmalı?
Mide bulantısı sırasında çocuğunun ne yediği, ne kadar yediği kadar önemlidir.
* Hafif ve Kolay Sindirilebilir Gıdalar: Mide bulantısı yaşayan bir çocuğa ilk olarak haşlanmış patates, pirinç lapası, muz, elma püresi gibi BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) diyeti olarak bilinen gıdalar önerilir. Bu tür gıdalar sindirimi kolaydır ve mideyi yormaz.
* Yağlı ve Baharatlıdan Uzak Dur: Özellikle yağlı kızartmalar, baharatlı yemekler, süt ürünleri (bazı çocuklarda mide bulantısını tetikleyebilir) ve işlenmiş gıdalar mideyi daha çok rahatsız eder. Bunlardan kesinlikle kaçınmalısın.
* Küçük Porsiyonlar: Büyük öğünler yerine, az az ve sık sık beslemek daha iyidir. Çocuğun istediği kadar yemesine izin ver, zorlamamalısın. Eğer sadece birkaç lokma yiyebiliyorsa bile bu iyidir.
- Rahatlama ve Destekleyici Öneriler
Hem fiziksel hem de psikolojik olarak çocuğuna destek olmak önemlidir.
* Dinlenme: Mide bulantısı yaşayan bir çocuk genellikle enerjisi düşmüş olur. Çocuğunun bol bol dinlenmesini sağlamak iyileşme sürecini hızlandırır. Belki uyumak, sessiz bir ortamda uzanmak onu rahatlatacaktır.
* Temiz Hava: Eğer mümkünse, çocuğunu dışarıda kısa bir yürüyüşe çıkarmak veya pencereyi açıp taze hava solumasını sağlamak mide bulantısını hafifletebilir. Bazı çocuklar için temiz hava iyi gelir.
* Dik Oturma Pozisyonu: Yemek yedikten sonra veya genel olarak bulantı hissettiğinde çocuğunun dik oturur pozisyonda kalmasını sağlamak, kusma riskini azaltabilir. Yatar pozisyonda mide içeriğinin geri kaçma olasılığı artar.
* El ve Ayaklara Masaj: Deneyimlerime göre, bazı çocuklar için ellerine veya ayaklarına nazikçe masaj yapmak rahatlatıcı olabilir. Bu, dikkatini dağıtmaya ve sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Unutma ki her çocuk farklıdır. Birinde işe yarayan bir yöntem, diğerinde aynı etkiyi göstermeyebilir. Çocuğunun durumunu gözlemlemek ve ona en uygun yolu bulmak en doğrusudur. Eğer mide bulantısı şiddetliyse, uzun sürüyorsa, ateşle birlikteyse, kusma sonrası halsizlik ve susuzluk belirtileri varsa mutlaka doktoruna danışmalısın.