Sabah uyandığında burun kanaması neden olur?

Sabahları Burun Kanaması: Neden Olur ve Ne Yapmalı?

Sabah uyandığında burnunun kanadığını fark etmek can sıkıcı olabilir. Genellikle ciddi bir durum olmasa da, bu tekrarlayan bir sorunsa altında yatan sebepleri bilmek önemli. Deneyimlerime göre bu durumun birkaç temel nedeni var.

Kuru Hava: En Sık Karşılaşılan Sebep

Kış ayları veya klimalı ortamlarda havanın kuruması, burun içindeki hassas mukozayı kurutur. Bu kuruluk, burun içindeki ince damarların çatlamasına ve kanamaya yol açar. Özellikle uyuduğun ortamın havası yeterince nemli değilse, sabah uyandığında burnunun kanadığını görebilirsin. Bunu önlemek için:

• Odanı Nemlendir: Özellikle yatak odana bir nemlendirici cihaz yerleştirebilirsin. Cihazı çalıştırarak havanın nem dengesini koruyabilirsin. Genellikle %40-60 arasındaki nem oranı idealdir.
• Burun Spreyleri: Doktoruna danışarak kullanabileceğin, tuzlu su bazlı burun spreyleri burun mukozasını nemli tutmaya yardımcı olur. Bu spreyleri yatmadan önce kullanmak faydalı olabilir.
• Vazelin veya Burun Merhemleri: Çok az miktarda vazelini veya özel burun merhemlerini parmağına alıp burun deliklerinin iç kısmına nazikçe sürebilirsin. Bu, mukozayı koruyucu bir tabaka oluşturur. Ama unutma, çok fazla sürmek tam tersi etki yapabilir.

Burun Karıştırma Alışkanlığı

Hepimizin bildiği veya bazılarımızın farkında olmadan yaptığı bir alışkanlık var: burun karıştırmak. Uyurken veya uyanıkken farkında olmadan burnunu karıştırırsan, tırnaklarınla burun içindeki hassas damarlara zarar verebilirsin. Bu da kanamaya neden olur. Eğer bu alışkanlığın olduğunu düşünüyorsan:

• Tırnaklarını Kısa Tut: Tırnaklarının kısa olması, farkında olmadan burun içini çizme riskini azaltır.
• Farkındalık Geliştir: Gün içinde kendini burnunu karıştırırken yakaladığında, elini başka bir şeye yönlendirmeye çalış. Bu bir alışkanlık olduğu için zamanla düzelecektir.

Enfeksiyonlar ve Alerjiler

Üst solunum yolu enfeksiyonları (nezle, grip gibi) veya alerjiler, burun mukozasında iltihaplanmaya ve şişmeye neden olabilir. Bu durum, burun içindeki damarları daha kırılgan hale getirir. Eğer sık sık burnunun aktığını, tıkandığını veya hapşırdığını fark ediyorsan, bu bir alerji belirtisi olabilir. Alerjin varsa:

• Alerjenlerden Kaçın: Eğer polen, toz akarı gibi bilinen bir alerjin varsa, bu alerjenlere maruz kalmamaya çalış. Yatak odanı sık sık havalandırmak, toz birikmesini önlemek gibi önlemler alabilirsin.
• Doktor Önerisiyle İlaçlar: Alerji ilaçları veya doktorun önereceği spreyler, burundaki iltihabı azaltarak kanama riskini düşürebilir. Bir alerji testi yaptırmak da faydalı olacaktır.

Burun Yapısındaki Sorunlar veya Yaralanmalar

Bazen burun septumundaki eğrilikler (deviasyon) veya burunda daha önce geçirilmiş bir travma da sabahları burun kanamasına zemin hazırlayabilir. Septum eğriliği olan kişilerde hava akımı düzensizleştiği için burun içindeki mukozanın bazı bölgeleri daha fazla kuruyabilir. Eğer burunda belirgin bir eğrilik varsa veya yakın zamanda bir darbe aldıysan, bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına danışman iyi olur. Doktorun yapacağı muayene ile durumun netleşir ve uygun tedavi yöntemi belirlenir.