Saç kaşıntısı neden olur?
Saç Kaşıntısının Sık Karşılaşılan Nedenleri ve Çözümleri
Selam! Saç derindeki o rahatsız edici kaşıntı seni de mi bunaltıyor? Gün içinde farkında olmadan saçını tırmalamak, toplantıda veya sohbet sırasında kendini tutamamak gerçekten sinir bozucu olabilir. Deneyimlerime göre, bu sorunun altında yatan birkaç temel neden var ve çoğuna evde bile çözüm bulabilirsin.
- Yanlış Şampuan Seçimi ve Sülfatlı Ürünler
En sık karşılaşılan sebep bu aslında. Kullandığın şampuanın içeriği saç derinin pH dengesini bozabilir. Özellikle sülfatlar (SLS, SLES gibi) içeren şampuanlar, saç derindeki doğal yağları tamamen temizleyerek kuruluğa ve dolayısıyla kaşıntıya yol açabilir. Düşünsene, cildin kurumaya başladığında kendini nasıl korumaya alır? İşte saç derisi de kaşınarak bunu yapmaya çalışır.
Bunların yanında, parfüm ve alkol gibi kimyasallar da hassas saç derisini tahriş edebilir. Benim önerim, sülfat içermeyen, nazik formüllü, parfümsüz veya doğal esanslı şampuanlara yönelmen. Birkaç hafta boyunca bu tür ürünleri kullanmaya başladığında farkı göreceksin. Eğer saç derinde kızarıklık veya pul pul dökülme de varsa, muhtemelen sedef veya egzama gibi durumların başlangıcı olabilir. Bu durumda mutlaka bir dermatoloğa danışmalısın.
- Kuru Saç Derisi ve Nem Kaybı
Soğuk hava, kuru ortamlar, aşırı sıcak suyla saç yıkamak veya hatta çok sık saç yıkamak saç derinin nemini kaybetmesine neden olabilir. Nem kaybı da direkt olarak kaşıntıya yol açar. Saç derinin kendi kendine "su istiyorum!" demesi gibi düşün. Eğer saç derinde pul pul dökülme yok ama gerginlik ve kaşıntı hissediyorsan, sebep büyük ihtimalle kuruluktur.
Bu durumu önlemek için:
- Saçlarını ılık suyla yıka, çok sıcak sudan kaçın.
- Her gün veya iki günde bir saç yıkamak yerine, saç derinin ihtiyacına göre bu sıklığı ayarla.
- Saç derisi için özel olarak formüle edilmiş, nemlendirici saç derisi serumları veya yağları kullanabilirsin. Hindistancevizi yağı, jojoba yağı gibi doğal yağlar da iyi birer nemlendiricidir, ama bunları sadece saç derine uyguladığından emin ol, saç uçlarına değil.
- Hava nemlendirici kullanmak da faydalı olabilir.
- Mantar Enfeksiyonları (Seboreik Dermatit, Kepek)
Saç derisindeki kaşıntının en bilinen sebeplerinden biri de mantar enfeksiyonlarıdır. Bunların başında seboreik dermatit gelir. Bu durum, saç derisinde iltihaplanmaya, kızarıklığa ve pullanmaya neden olan bir mantar türünün aşırı çoğalmasından kaynaklanır. Kepek dediğimiz şey de aslında bu mantarın hafif bir formudur. Kaşıntı genellikle yoğun ve sürekli olur, bazen de sarımsı, yağlı pullanmalar görülebilir.
Bu tür bir durumla mücadele etmek için özel olarak formüle edilmiş antifungal şampuanlar kullanman gerekir. Eczanelerde ketokonazol, çinko pirition gibi etken maddeleri içeren şampuanları bulabilirsin. Bu şampuanları kullanma talimatlarına dikkat etmelisin; genellikle saç derisinde birkaç dakika bekletilmesi önerilir. Eğer bu şampuanlarla bile 2-3 hafta içinde iyileşme görmezsen, mutlaka bir dermatoloğa başvurmalısın. Bu tür enfeksiyonlar ilerleyebilir.
- Stres ve Uyku Eksikliği
Bu biraz daha az bilinen ama oldukça etkili bir sebep. Vücudumuzdaki pek çok fonksiyon gibi, saç derimizin sağlığı da genel stres seviyemizden etkilenir. Yoğun stres altında olduğunda, vücudun iltihap önleyici yanıtları değişir ve bu da saç derisinde hassasiyeti artırabilir. Deneyimlerime göre, stresli dönemlerde saç kaşıntımın da arttığını fark etmişimdir.
Bu durumda yapılacak en iyi şey, genel yaşam tarzı düzenlemeleridir. Düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyumak (günde 7-8 saat önerilir), meditasyon veya yoga gibi rahatlama teknikleri uygulamak genel stres seviyeni düşürerek saç derindeki kaşıntıyı da azaltacaktır. Unutma, bedenin bir bütün ve bir yerdeki sorun diğer yerleri de etkileyebilir.