7 aylık bebek bir öğünde ne kadar yemeli?

7 Aylık Bebeğin Bir Öğünde Yemesi Gereken Miktar

7 aylık bir bebek için katı gıdaya geçiş dönemi hız kazanır. Bu aylarda bebeklerin beslenme ihtiyaçları bireysel farklılıklar gösterir, ancak genel eğilimler ve öneriler mevcut. Tecrübelerime göre, bu dönemde önemli olan, bebeğinin beslenme düzenini oluştururken esnek olmak ve onu dinlemektir.

Püre Kasesinin Boyutu ve Miktar

Genel bir kural olarak, 7 aylık bebeklerin katı gıda öğünlerinde yaklaşık 3-4 yemek kaşığı (yaklaşık 40-60 gram) püre kıvamında mama yemesi beklenir. Bu miktar, bebeğin genel sağlık durumu, kilosu ve diğer öğünlerindeki besin alımına göre değişiklik gösterebilir.

* Örnek: Bir öğünde tek bir sebze püresi (örneğin, havuç veya balkabağı) veya meyve püresi (örneğin, elma veya armut) sunabilirsin.

* Pratik İpucu: Bebeğine önce az bir miktar sunarak tepkisini gözlemle. Eğer daha fazlasını istiyorsa, küçük miktarlarda ekleme yapabilirsin. Zorla yedirmekten kaçın.

Kaç Öğün ve Hangi Saatlerde?

Bu aylarda bebekler günde genellikle 1-2 öğün katı gıda alır. Sabah veya öğleden sonra olması fark etmez, önemli olan bebeğinin genel beslenme rutinine uygun olmasıdır.

* Örnek: Sabah anne sütü veya mama sonrası, öğleden sonra ise yine ana öğünlerden biri olarak katı gıda verebilirsin.

* Pratik İpucu: Katı gıdayı, bebeğinin en uyanık ve enerjik olduğu zamanlara denk getirmeye çalış. Aç olduğu ama çok da acıkmadığı zamanlar idealdir.

Neler Sunulabilir? Tekli veya Karışım?

Bu ayda bebeklere tek çeşit sebze veya meyve püreleri sunmaya devam edebilir, aynı zamanda yeni tatlar denemek için iki farklı sebzeyi karıştırabilirsin. protein kaynakları da yavaş yavaş eklenebilir.

* Örnekler:

* Tek çeşit: Kabak püresi, tatlı patates püresi, muz püresi.

* Karışım: Havuç ve elma püresi, balkabağı ve armut püresi.

* Protein: Çok az miktarda iyice pişirilmiş tavuk veya et püresi (kırmızı et de olabilir) sebzelerle karıştırılarak verilebilir. Yoğurt da iyi bir seçenektir.

* Pratik İpucu: Yeni bir gıdayı ilk kez vereceksen, sadece o gıdayı sun. Bebeğinde herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemlemek için bunu tek başına ver. Birkaç gün içinde sorun olmazsa, o gıdayı daha önce denediği başka bir gıda ile karıştırabilirsin.

Sıvı Tüketimi ve Katı Gıdaya Etkisi

7 aylık bebeklerin ana besin kaynağı hala anne sütü veya formül mamadır. Katı gıdalar, bu besinlere ek olarak çeşitlilik ve farklı besin öğeleri sağlamak içindir. Bebeğin katı gıdaya geçtikçe, sıvı alımını yine düzenli olarak sürdürmelisin.

* Deneyimlerime göre: Bazı bebekler katı gıdaya başladıktan sonra süt miktarında hafif bir azalma gösterebilir. Bu normaldir. Bebeğinin genel süt alımını izlemeye devam et.

* Pratik İpucu: Katı gıda öğünlerinin arasına süt veya mama öğünlerini yerleştir. Katı gıdadan hemen sonra çok fazla süt vermek, bebeğinin katı gıdayı daha az yemesine neden olabilir. Yemeklerden yaklaşık 30 dakika sonra süt verebilirsin. Ayrıca, bebeğine yemek sırasında veya sonrasında küçük yudumlarla su da sunabilirsin.