Bir insanın kaç tane arkadaşı olmalı?

Bir İnsanın Kaç Tane Arkadaşı Olmalı?

Bu sorunun sihirli bir rakamı yok. Ama deneyimlerime göre, arkadaşlığın kalitesi ve derinliği, sayısından çok daha önemli. Sosyal psikolojinin de üzerinde durduğu gibi, insan beyni aslında çok geniş bir sosyal çevre yönetmek için tasarlanmamış. Ünlü antropolog Robin Dunbar'ın araştırmaları var mesela. Dunbar'ın teorisine göre, bir insan ortalama olarak 150 kişiyi sosyal çevresinde tanıyabiliyor ve bu kişilerle anlamlı bir ilişki sürdürebiliyor. Tabii bu 150 kişi, hayatına dokunan herkesi kapsıyor. Yakın arkadaşlarımız ise bu çemberin çok daha iç halkasında yer alıyor.

Deneyimlerime göre, hayatımızın farklı evrelerinde ve ihtiyaçlarımıza göre arkadaş sayımız değişebiliyor. Belki üniversite yıllarında, sosyalleşmenin daha ön planda olduğu dönemlerde daha geniş bir çevreniz oluyor. İş hayatına atılınca, sorumluluklar artınca bu sayı doğal olarak azalabiliyor. Önemli olan, bu çemberin içindeki kişilerin gerçekten sana değer vermesi ve senin de onlara değer vermen.

Dostlukların Derinliği ve Çeşitliliği

Arkadaşlıkları sadece bir liste gibi düşünmemelisin. Deneyimlerime göre, farklı türde arkadaşlıklar hayatımıza zenginlik katar. Bir grubun içinde, belki 3-5 tane gerçekten sana her konuda destek olabilecek, sırrını paylaşabileceğin, zor zamanlarında yanında olacak "çekirdek" arkadaşın olur. Bunlar, ne olursa olsun arayabileceğin, sesini duyduğun kişilerdir. Onların varlığı bile yeter sana.

Bir de daha rahat, sohbet edebileceğin, hobilerini paylaşabileceğin, belki birlikte eğlenebileceğin daha geniş bir arkadaş çevren olabilir. Bunlar genellikle 10-15 kişi civarında olabilir. Bu arkadaşlar da hayatına renk katar, farklı bakış açıları sunar. Örneğin, sporla ilgileniyorsan spor arkadaşların olur, sanatla ilgileniyorsan sanatsever arkadaşların olur. Her birinin sana kattığı farklı bir değer vardır.

Aslında önemli olan, elindeki arkadaş sayısıyla tatmin olup olmamak değil; sahip olduğun ilişkilerin kalitesidir. Kendini yalnız hissediyorsan, bu sayıdan bağımsız olarak daha derin bağlar kurmaya odaklanmalısın.

Kaliteli Arkadaşlıklar Kurmanın Yolları

Deneyimlerime göre, kaliteli arkadaşlıklar emek ister. İşte sana birkaç pratik öneri:

• Ortak İlgi Alanları Bul: Hobilerine uygun topluluklara katıl. Bir kitap kulübü, bir yürüyüş grubu, bir dil kursu... Buralarda benzer düşünen insanlarla tanışma olasılığın artar.
• İyi Bir Dinleyici Ol: İnsanlar kendilerini dinleyen kişileri sever. Karşındaki kişiye gerçekten ilgi göster, sözünü kesme, anlamaya çalış.
• Dürüst ve Güvenilir Ol: Arkadaşlıkların temelinde güven yatar. Söz verdiğin şeyleri yap, sırlarını paylaşırken dikkatli ol ve dürüstlüğünden taviz verme.
• Zaman Ayır: Yoğun bir hayatın olabilir, bunu anlıyorum. Ama arada sırada da olsa arkadaşlarına zaman ayırmak, onlarla bir kahve içmek, telefonla konuşmak bile ilişkinizi güçlendirir. Bir araştırma gösteriyor ki, haftada ortalama 2 saat kaliteli sohbet, arkadaşlık bağlarını güçlendiriyor.
• Destekleyici Ol: Arkadaşlarının iyi günlerinde olduğu kadar kötü günlerinde de yanında ol. Onların başarılarını kutla, zor zamanlarında onlara destek ol.

Tek Başına Mutlu Olmayı Öğrenmek

Deneyimlerime göre, ne kadar çok arkadaşın olursa olsun, en önemli ilişkiyi kendinle kurman gerekiyor. Eğer kendi başına mutlu olmayı, kendi kendine yetebilmeyi öğrenirsen, arkadaşlarından beklentin daha gerçekçi olur. Sosyal medyada gördüğün "kusursuz" arkadaşlık portrelerine aldanma. Herkesin hayatında inişler çıkışlar var. Önemli olan, bu süreçte kendine iyi bakmak ve kendi değerini bilmek.

Unutma, sayıdan çok, seninle birlikte gülebilen, ağlayabilen, hayatına anlam katan birkaç kişi, kalabalık ama anlamsız ilişkilerden çok daha değerlidir.