Reflü akım ne demek?

Reflü Akım Nedir?

Reflü akımı deyince çoğumuzun aklına ilk gelen şey mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması. Ama aslında bu olayın bir de "akım" kısmı var. Bu, mide içeriğinin sadece yukarı kaçması değil, aynı zamanda yemek borusunda bir dolaşım yaratması anlamına geliyor.

Reflü akımı, mide asidinin yemek borusuna geri gelmesiyle başlıyor. Normalde bu kaçış olduğunda, yemek borusu kendini temizlemek için peristaltizm dediğimiz bir hareketle bu sıvıyı tekrar mideye doğru gönderir. Ama reflü akımında bu temizlenme süreci yetersiz kalıyor. Mide içeriği hem yukarı doğru kaçıyor hem de yemek borusunun alt kısmında birikerek orada bir "akım" oluşturuyor. Bu akım, yemek borusunda daha uzun süre kalarak tahrişe ve çeşitli belirtilere yol açabiliyor.

Reflü Akımının Belirtileri Nelerdir?

Reflü akımının en bilinen belirtisi elbette yanma (göğüs kemiğinin arkasında hissedilen, bazen boğaza kadar ulaşabilen bir yanma hissi). Ama bu yanma dışında başka belirtiler de yaşayabilirsin:

• Ağza Acı veya Ekşi Su Gelmesi: Mide içeriğinin yemek borusunda birikip sonra ağzına gelmesi bu duruma neden olur. Bu, gün içinde sık sık tekrarlayabilir.
• Öksürük ve Boğaz Tahrişi: Mide asidi yemek borusunu tahriş ederken, bu tahriş boğazına kadar ulaşabilir ve kronik öksürüğe veya boğazda sürekli bir rahatsızlık hissine yol açabilir. Özellikle geceleri yattıktan sonra bu öksürük daha belirginleşebilir.
• Ses Kısıklığı veya Boğuk Ses: Mide asidi, gırtlağına kadar ulaşırsa ses tellerini etkileyerek sesinde değişikliklere neden olabilir. Bu durum, özellikle sabahları daha belirgin olabilir.
• Yutkunma Güçlüğü: Yemek borusunda uzun süre kalan mide içeriği, oradaki dokularda iltihaplanmaya ve şişmeye neden olabilir. Bu da yiyeceklerin mideye inmesini zorlaştırabilir.

Reflü Akımını Tetikleyen Nelerdir ve Nasıl Yönetilir?

Deneyimlerime göre, reflü akımını yönetmenin temelinde yaşam tarzı değişiklikleri yatıyor. Bazı gıdalar ve alışkanlıklar bu durumu tetikleyebilir:

• Beslenme Alışkanlıkları: Yağlı, baharatlı yiyecekler, çikolata, nane, soğan, sarımsak, domates ürünleri, kafeinli içecekler ve alkol mide asidini artırabilir. Bu gıdaları tüketme sıklığını azaltmak veya tamamen hayatından çıkarmak büyük fark yaratabilir.
• Yeme Sonrası Davranışlar: Yemekten hemen sonra uzanmak veya yatmak, mide içeriğinin yukarı kaçmasını kolaylaştırır. Yemeklerden sonra en az 2-3 saat dik pozisyonda kalmaya çalış.
• Kilo Kontrolü: Fazla kilolu olmak, karın içi basıncını artırarak mide içeriğinin yemek borusuna kaçma olasılığını yükseltir. Kilo vermek, bu basıncı azaltarak reflü semptomlarını hafifletebilir.
• Dar Kıyafetlerden Kaçınma: Özellikle karın bölgesini sıkan kıyafetler, yine karın içi basıncını artırarak reflüyü tetikleyebilir. Rahat ve bol kıyafetler tercih et.

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Reflü belirtileri bazen başka ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Eğer:

• Belirtilerin şiddetliyse ve günlük yaşamını etkiliyorsa,
• Kilo kaybı yaşıyorsan,
• Yutkunurken şiddetli ağrı çekiyorsan,
• Dışkıda kan veya kusmukta kan görüyorsan,
• Bu belirtiler birkaç haftadan uzun süredir devam ediyorsa,

mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurman önemlidir. Doktorun yapacağı tetkikler (örneğin endoskopi) ile durumunun ne olduğunu net bir şekilde öğrenebilir ve sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.