Elimiz neden kurur?

Elimiz Neden Kurur?

Ellerinin kuruluğu can sıkıcı bir durum, değil mi? Gün içinde en çok kullandığın ve en çok temas eden organın ellerin. Bu yüzden kuruma eğilimleri de diğer bölgelere göre daha fazla oluyor. Deneyimlerime göre, el kuruluğunun birkaç temel sebebi var ve bunları anlamak, doğru önlemleri almakla çok daha kolay."

Cildin Doğal Nem Bariyerinin Bozulması

Cildimizin en üst tabakası olan stratum corneum, bir nevi kalkan görevi görür. Bu tabakanın temel yapı taşlarından biri olan seramidler ve diğer lipitler (yağlar) cildimizin su tutma kapasitesini belirler. Bu doğal bariyer bozulduğunda, su kolayca buharlaşır ve elin kurur. Neden mi bozulur bu bariyer? En sık rastlanan sebeplerden biri:

• Sık Yıkama ve Sert Sabunlar: Gün içinde ellerimizi defalarca yıkamak zorunda kalıyoruz. Özellikle pH'ı yüksek (alkali) sabunlar, cildin doğal yağlarını ve koruyucu tabakasını sıyırıp götürebilir. Bir sabunun pH'ı 7'nin üzerindeyse, cildinizi kurutma olasılığı daha yüksektir.
• Sıcak Su: Sıcak su, cildin üzerindeki doğal yağları çözerek temizlerken, aynı zamanda nemin de hızla kaçmasına neden olur. Kendi deneyimlerimden biliyorum, çok sıcak suyla yıkamak eli anında kurumuş hissettirir.
• Dezenfektanlar: Özellikle son yıllarda daha sık kullandığımız alkol bazlı el dezenfektanları, bakterileri öldürmekte etkili olsa da, aynı zamanda cildin doğal nemini de alır. İçeriğindeki alkol oranı %60'ın üzerinde olduğunda bu etki daha belirginleşir.

Dış Etkenler ve Çevresel Faktörler

Ellerin sadece yıkama alışkanlıklarınla değil, maruz kaldığı çevresel koşullarla da kurur. Bunlar genellikle göz ardı edilen ama etkisi büyük faktörler:

• Soğuk ve Kuru Hava: Kış aylarında veya klimalı ortamlarda havanın nem oranı düştüğünde, cildindeki nem de havaya karışır. Özellikle rüzgarlı havalarda ellerin dışarıda kaldığında bu kuruma daha da hızlanır.
• Temas Edilen Maddeler: Deterjanlar, temizlik malzemeleri, çözücüler gibi kimyasallar cildin doğal bariyerine zarar verir. Bu maddelerle temas ettiğinde ellerin yanma, batma ve kuruluk hissedebilir. Eldiven kullanmak burada kritik önem taşır. Örneğin, bulaşık yıkarken takılan ince lastik eldivenler, sadece deterjanı değil, sıcak suyu da engelleyerek ellerini korur.
• Güneş: Uzun süre güneşe maruz kalmak, cildin nem dengesini bozabilir ve zamanla kuruluk ve yaşlanma belirtilerine yol açabilir.

Genetik ve Sağlık Durumları

Bazen el kuruluğunun altında yatan daha derin sebepler de olabilir. Bunlar, senin kendi cildinin yapısıyla veya genel sağlığınla ilgili olabilir:

• Genetik Yatkınlık: Bazı insanların ciltleri doğal olarak daha kuru olabilir. Bu, vücutlarının ürettiği sebum (cilt yağı) miktarının daha az olmasından kaynaklanabilir. Bu durumda el kuruluğuyla mücadele etmek biraz daha sabır gerektirebilir.
• Egzama ve Sedef Gibi Cilt Hastalıkları: Atopik dermatit (egzama) ve sedef hastalığı gibi durumlar, cilt bariyerinin ciddi şekilde bozulmasına ve buna bağlı olarak aşırı kuruluğa neden olur. Bu tür durumlarda bir dermatoloğa danışmak en doğrusudur.
• Tiroid Problemleri ve Diyabet: Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidi) veya diyabet gibi sistemik hastalıklar da cilt kuruluğuna yol açabilir. Vücuttaki hormonal dengesizlikler veya kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar cildin genel sağlığını etkileyebilir.
• Yaş Alma: Yaş ilerledikçe cilt doğal olarak daha az yağ üretir ve nem tutma kapasitesi azalır. Bu nedenle yaş ilerledikçe el kuruluğu daha yaygın bir sorun haline gelebilir.

Ellerini Nemli Tutmak İçin Neler Yapabilirsin?

Bu kadar sebep varken, ellere iyi bakmak şart. İşte deneyimlerime göre işe yarayan bazı pratik öneriler:

• Doğru Yıkama Alışkanlıkları: Ilık su kullan. Sabun yerine gliserinli veya nemlendirici içeriğe sahip, pH dengeli (5.5 civarı) temizleyicileri tercih et. Alkol bazlı dezenfektanları gerektikçe kullan ve sonrasında mutlaka nemlendir.
• Nemlendiriciyi Alışkanlık Edin: El yıkadıktan hemen sonra, özellikle de ellerin hala hafif nemliyken nemlendirici sürmek, nemi cildin içinde hapsederek daha etkili olur. Yanında küçük bir el kremi taşıyarak gün içinde de tekrarlayabilirsin. Yoğun ve besleyici kremler, özellikle içeriğinde gliserin, hyaluronik asit, shea yağı veya seramidler bulunanlar daha etkilidir.
• Koruyucu Eldivenler: Kimyasallarla veya sert koşullarla temas etmen gerektiğinde mutlaka eldiven kullan. Hem ev işlerinde hem de dışarıda soğuk havada ellerini korumak için etkili bir yöntem.
• Gece Bakımı: Yatmadan önce ellerine kalın bir tabaka nemlendirici sür ve üzerine pamuklu eldiven giyerek uyumak, cildinin gece boyunca nemi hapsetmesine yardımcı olur. Birkaç gece bunu tekrarlamak bile fark yaratır.
• Nemlendirici Yüz Maskeleri: Eğer çok kuruysa, avokado, bal ve zeytinyağı gibi doğal malzemelerle yapacağın nemlendirici maskeler ellerine iyi gelebilir.