Nabız nereden atar?

Nabız, kalbinizin dakikadaki atış sayısıdır ve vücudunuzun nasıl çalıştığına dair önemli bir göstergedir. Peki, nabız nereden atar ve neden bu kadar önemlidir? Bu yazımızda, nabzınızı nasıl ve nereden kontrol edebileceğinizi anlatacağız.

Nabız Neden Önemli?

Nabız, kalbinizin vücudunuza ne kadar etkili bir şekilde kan pompaladığını gösterir. Normal bir nabız, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemin işaretidir. Yüksek veya düşük nabız, altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir. Bu nedenle, nabzınızı düzenli olarak kontrol etmek önemlidir.

Nabız Nerelerden Alınır?

Nabzınızı vücudunuzun çeşitli yerlerinden kontrol edebilirsiniz. En yaygın ve kolay erişilebilen noktalar şunlardır:

• Bilek (Radial Arter): Başparmağınızın tabanına yakın, bileğinizin iç kısmında bulunur.
• Boyun (Karotis Arter): Adem elmanızın yan tarafında, boynunuzda bulunur.
• Şakak (Temporal Arter): Şakağınızda, gözünüzün kenarına yakın bir noktada bulunur.
• Kasık (Femoral Arter): Kasık bölgesinde bulunur.
• Ayak (Dorsalis Pedis Arter): Ayak bileğinizin üst kısmında bulunur.

Nabız Nasıl Ölçülür?

Nabzınızı ölçmek için işaret ve orta parmaklarınızı kullanarak yukarıda belirtilen noktalardan birine hafifçe bastırın. Atışı hissettiğinizde, 15 saniye boyunca kaç atış olduğunu sayın ve bu sayıyı 4 ile çarparak dakikadaki atış sayınızı (BPM) bulun. Daha doğru bir sonuç için 30 saniye sayıp 2 ile çarpabilirsiniz. Nabız ölçümü sırasında sakin ve rahat olmaya özen gösterin.

Unutmayın, düzenli olarak nabzınızı kontrol etmek, sağlığınızı takip etmenin önemli bir parçasıdır. Eğer nabız değerlerinizde sürekli bir anormallik fark ederseniz, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.