22 haftalik hamilelik kac aylik olur?
22 Haftalık Hamilelik: Kaç Ay Ettiğini ve Neler Olacağını Öğren!
Gebeliğin
- haftası, anne adayları için hem heyecan verici hem de dikkat edilmesi gereken bir dönem. Peki, tam olarak kaç aylık bir gebelikten bahsediyoruz? Gebelik hesaplamalarında genellikle aylar 30 gün olarak kabul edilir. Bu durumda 22 haftalık bir gebelik yaklaşık olarak 5 ay 5 güne denk gelir. Yani, tam olarak 5 ayı geride bırakıp,
- ayın içine girmiş oluyorsun diyebiliriz.
Bebeğinin Gelişimi: - Haftada Neler Oluyor?
Bu haftada minik bebeğin artık neredeyse 30 cm boyunda ve ağırlığı yaklaşık 400-500 gram civarında. Gelişimini somutlaştırmak gerekirse, avokadodan biraz daha büyük bir boyuta ulaşmış durumda. Duyuları daha da keskinleşiyor:
- Görüş: Göz kapakları hala kapalı olsa da, gözleri ışığı algılayabiliyor. Karanlık bir odada veya parlak bir ışık kaynağına maruz kaldığında bebeğinin bu ışığa tepki verdiğini hissedebilirsin.
- İşitme: Dış dünyadaki sesleri daha net duymaya başlıyor. Senin kalp atışın, sesin ve konuşmaların onun için en tanıdık melodiler. Hatta dışarıdan gelen yüksek seslere (ani bir gürültü gibi) irkilme tepkisi verebilir.
- Tat Alma: Amniyotik sıvının tadını almaya başlıyor. Senin beslenme alışkanlıkların bu sıvının tadını etkileyerek bebeğinin gelecekteki damak zevkini şekillendirebilir.
- Duyma: Parmaklarını emmeye, esnemeye ve hatta uykusunda gülümsediğini gösteren hareketler yapmaya başlıyor. Bu sevimli hareketler, onun sinir sisteminin ne kadar hızla geliştiğinin bir göstergesi.
Annedeki Değişimler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
- haftada senin vücudunda da belirgin değişimler yaşanır. Karnın artık daha belirgin bir haldedir ve bu haftada bebeğin hareketlerini daha net hissetmeye başlayabilirsin. Bu "tekme" hissi, ilk kez deneyimleyen anne adayları için tarif edilemez bir mutluluk kaynağıdır.
- Vücut Değişimleri: Kilo alımı devam eder. Göğüslerin daha da büyür ve süt bezleri kendini doğuma hazırlar. Belin incelir ve kalçaların genişler. Bazı anne adaylarında ciltte çatlaklar (striae gravidarum) oluşmaya başlayabilir. Bu durum genellikle genetik yatkınlık ve hızlı kilo alımıyla ilgilidir. Badem yağı, Hindistan cevizi yağı gibi nemlendiriciler kullanarak cildinin elastikiyetini artırmaya çalışabilirsin.
- Enerji Seviyesi: İlk üç aylık dönemin getirdiği yoğun bulantı ve yorgunluk yerini genellikle daha enerjik bir döneme bırakır. Ancak bu, kişiden kişiye değişebilir. Dinlenmeye özen göster, ancak hafif egzersizler yapmaktan da kaçınma.
- Beslenme: Dengeli ve sağlıklı beslenme her zamankinden daha önemli. Demir, kalsiyum ve folik asit gibi vitamin ve mineralleri yeterince aldığından emin ol. Demir eksikliği kansızlığa (anemi) yol açabilir, bu da yorgunluğa neden olur. Doktorunun önerdiği takviyeleri düzenli kullan.
- Uyku Pozisyonu: Bu haftadan itibaren sırt üstü yatmak önerilmez. Çünkü büyüyen rahim, ana damarlara baskı yaparak kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir. En rahat ve sağlıklı pozisyon, sol yana yatmaktır. Bu pozisyon, hem bebeğine giden kan akışını artırır hem de böbreklerinin daha iyi çalışmasını sağlar.
Pratik Öneriler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Deneyimlerime göre, bu haftalarda anne adaylarının en çok merak ettiği ve dikkat etmesi gereken bazı noktalar şunlar:
- Doktor Kontrolleri: Doktorunla yakın iletişimde ol. Bu haftalarda genellikle ultrason kontrolleri yapılır ve bebeğinin gelişimi yakından takip edilir. Merak ettiğin her şeyi çekinmeden sor.
- Bebek Hareketleri: Bebeğinin hareketlerini saymak gibi bir zorunluluğun yok ama genel bir farkındalık kazanmak önemli. Gün içinde belirli aralıklarla bebeğinin hareket ettiğini hissetmen normaldir. Eğer bir gün hareketlerde belirgin bir azalma fark edersen, doktoruna danışmaktan çekinme.
- Ayak Şişlikleri: Vücuttaki sıvı tutulumu nedeniyle ayak ve bileklerde hafif şişlikler görülebilir. Gün içinde ayaklarını uzatarak dinlenmek ve bol su içmek bu durumu hafifletebilir.
- Doğum Sancıları (Braxton Hicks): Bazı anne adayları bu haftalarda düzenli olmayan, kısa süreli ve ağrısız rahim kasılmaları yaşayabilir. Bunlar Braxton Hicks kasılmalarıdır ve doğuma hazırlık belirtisidir. Gerçek doğum sancılarından farklıdırlar ve genellikle dinlenince geçerler. Ancak düzenli ve ağrılı kasılmalar hissedersen mutlaka doktoruna başvurmalısın.
Unutma, her gebelik farklıdır. Bu bilgiler genel bir rehber niteliğindedir. En doğru ve kişiye özel bilgileri almak için mutlaka doktorunla iletişimde kal.