Doğru emzirme nasıl olur?

Doğru Emzirme Teknikleri ve İpuçları

Bebeklerini emziren annelerin en çok merak ettiği konulardan biri, bebeğin doğru pozisyonda ve yeterli miktarda süt alıp almadığıdır. Doğru emzirme, hem bebeğin sağlıklı gelişimi hem de annenin rahatlığı için oldukça önemlidir. Deneyimlerime göre, birkaç temel noktaya dikkat ederek bu süreci çok daha keyifli hale getirebilirsin.

Bebekle Doğru Emzirme Pozisyonu

Bebeği doğru pozisyonda tutmak, hem sütün etkili bir şekilde boşalmasını sağlar hem de annenin göğüs uçunda tahriş veya yaralanmaları önler.

• Yüz Yüze Gelme: Bebeğin vücudunun tamamı sana dönük olmalı. Karnı senin karnına değmeli. Başının ve vücudunun düz bir çizgide olması önemli; çenesinin kıvrık olmaması gerekiyor.
• Ağız Açıklığı: Bebeğin ağzını kocaman açmasını sağla. Anne sütü alan bebeklerin ağzı genellikle daha geniştir. Bebek göğsünü, sadece meme başını değil, etrafındaki kahverengi halkayı (areola) da içine alacak şekilde kavramalıdır. Alt dudağın dışarı doğru kıvrık olması, üst dudağın da hafifçe dışarıda olması idealdir.
• Destekleme: Bebeğin başını değil, tüm vücudunu elinle desteklemelisin. Bebeği göğsüne doğru çek, göğsü bebeğe doğru götürmeye çalışma. Destek için bir yastık kullanmak hem senin hem de bebeğin pozisyonunu rahatlatacaktır.

Örnek: Bebeğin kulağı, omzu ve kalçası aynı hizada olmalı. Eğer bebeğin başını çevirerek göğsünü bulmaya çalışıyorsa, pozisyonu henüz doğru değildir.

Süt Alımının Takibi ve Bebeğin Tokluk Belirtileri

Bebeğin yeterli süt alıp almadığını anlamak için bazı basit gözlemler yeterlidir. Kendi kendine bebeğinin kaç cc süt aldığını hesaplamak yerine, şu belirtilere odaklanabilirsin:

• Islak Bez Sayısı: İlk günlerde kaka miktarı azdır. Ancak 3-
  1. günden sonra bebek günde en az 6-8 kez idrarını yapmalıdır. İdrarın rengi açık sarı olmalı.
• Kaka Yapma Sıklığı: İlk hafta sonunda bebeğin günde en az 2-3 kez kakası olmalı. Kaka rengi ilk zamanlar koyu yeşil veya siyahken, zamanla sarı ve taneli bir hal alır.
• Bebek Mutlu ve Rahat mı?: Emzirme sonrasında bebek sakin, mutlu ve uyukluyorsa bu yeterli süt aldığının bir göstergesidir. Sürekli huzursuz, ağlayan ve memeyi reddeden bebekler yeterli süt alamıyor olabilir.
• Göğüslerde Dolgunluk Hissi: Emzirmeden önce göğüslerinde bir dolgunluk hissi varsa, emzirme sonrasında bu hissin azaldığını fark edebilirsin. Bu, sütün boşaldığının bir işaretidir.

Rakamla ifade etmek gerekirse: İlk aylarda bir bebek günde ortalama 700-800 ml süt içebilir. Ancak bu miktar bebeğin yaşına, kilosuna ve aktivitesine göre değişiklik gösterir.

Emzirme Sıklığı ve Süresi

Her bebek farklıdır ve emzirme sıklığı ile süresi de buna göre değişir. Ancak genel kabul gören bazı prensipler vardır:

• İstek Üzerine Besleme: Bebeğini acıktığına dair işaretler verdiğinde (eli emme, dudak şapırdatma, huzursuzlanma gibi) emzirmelisin. Doğru bir şekilde sütün geldiğini düşünüyorsan, bebeğin isteğine göre günde 8-12 kez emzirme normaldir.
• Süre: Her emzirmenin süresi bebeğe ve göğüsün boşalma hızına göre değişir. Bazı bebekler 10-15 dakikada doyarken, bazıları daha uzun sürebilir. Önemli olan bebeğin son yutkunmalarının sıklaştığı ve rahatladığı anı yakalamak.
• İki Göğsü De Kullanma: Genellikle her emzirme seansında iki göğsü de kullanmak sütün dengeli boşalmasını ve üretimin devam etmesini sağlar. Önce bir göğüsle emzirmeye başla, bebek o göğsü boşalttığında diğer göğse geç. Bir sonraki emzirmeyi ise diğer göğüsle başlatabilirsin.

Pratik ipucu: Bebeğinizi emzirirken saat tutmak yerine, bebeğinizin ihtiyaçlarını dinlemeye çalışın. Süt üretimi talebe göre artar, bu nedenle bebeğiniz ne kadar sık emerse, sütünüz o kadar artar.

Emzirme Sorunları ve Çözümleri

Her emzirme serüveni pürüzsüz olmayabilir. Bazı yaygın sorunlar ve pratik çözümler şunlardır:

• Yarık Göğüs Uçları: En sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Doğru emzirme pozisyonu ve bebeğin ağzını doğru şekilde kavraması ile çoğu zaman önlenebilir. Eğer yarılma varsa, her emzirme sonrası az miktarda kendi sütünüzü göğüs ucuna sürüp havalandırmak iyileşmeye yardımcı olur. Göğüs ucu kremleri de doktor veya emzirme danışmanı önerisiyle kullanılabilir.
• Sütün Yetersiz Olduğu Hissi: Bu durum genellikle endişeden kaynaklanır. Yukarıda belirtilen işaretleri takip ederek bebeğin yeterli süt alıp almadığını anlayabilirsin. Bol sıvı tüketmek, dinlenmek ve bebeği sık sık emzirmek süt üretimini artırır.
• Tıkanmış Süt Kanalları: Göğüste sertlik, kızarıklık ve ağrı ile kendini gösterir. Bebeği sık sık ve etkili emzirmek, tıkanıklığı açmada en etkili yöntemdir. Emzirme öncesinde sıcak kompres uygulamak ve sonrasında soğuk kompres yapmak da rahatlatabilir. Masaj yapmak da faydalıdır.

Deneyimlerime göre: En iyi yaklaşım, ilk haftalarda bir emzirme danışmanından destek almaktır. Onlar size özel pozisyonlar, teknikler ve olası sorunlar hakkında doğru bilgiyi verebilirler.