37 3 haftalık gebelik kaç aylık?
37 Haftalık Gebelik: Artık Doğuma Çok Yakınsın!
Sevgili anne adayı, tam 37 haftalık gebesin. Bu harika bir haber çünkü aslında artık vaktinde gebelik kategorisindesin. Yani bebeğin artık tam anlamıyla dünyaya gelmeye hazır. 37 hafta dediğimizde, bu genellikle takvim olarak yaklaşık 9 aylık bir gebeliğe denk geliyor. Yani o uzun yolculuğun sonuna yaklaştın bile!
Bunu şöyle düşünebilirsin: Gebelik hesaplamasında genellikle her ay 4 hafta olarak kabul edilir. 37 haftayı 4'e böldüğümüzde yaklaşık 9.25 hafta gibi bir sonuç çıkar. Bu da tabii ki 9 ayı geçtiğin anlamına geliyor. Bu hafta itibarıyla, bebeklerinin organ gelişimi tamamlanmış ve doğuma hazır hale gelmiş durumda. Akciğer gelişimi de son demlerini yaşıyor ve dışarıdaki havayı solumak için hazırlanıyor.
Bebeğinde Neler Oluyor? - Haftada Bebek Gelişimi
Bu haftada bebeğin yaklaşık 35-36 cm boyunda ve ağırlığı da ortalama 2.8 - 3 kilogram civarında olabilir. Tabii bunlar ortalama değerler, her bebek kendi içinde farklılık gösterir. Derisinin altındaki yağ tabakası kalınlaşmaya devam ediyor, bu da onu dışarıda vücut ısısını daha iyi korumasına yardımcı olacak. Lanugo adı verilen o ince tüylerin çoğu artık dökülmüş durumda. Vücudunda kalanlar da genelde doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde kaybolur. Tırnakları artık parmak uçlarını geçmiş durumda ve bu haftada saçları da tamamen gelişmiş olabilir. Kafatasındaki kemikler hala tam olarak birleşmedi, bunun sebebi doğum sırasında pelvis kemiklerinden geçişini kolaylaştırmak. Bu esneklik sayesinde doğum daha rahat gerçekleşebilir.
Senin Vücudunda Neler Değişiyor? - Haftada Anne Vücudu
Deneyimlerime göre,
- haftada vücudun artık bebeği tamamen taşımaktan biraz yorulmuş hissedebilirsin. Sık sık sancı ve kasılmalar yaşaman çok normal. Bunlar genellikle bebeğin doğum için aşağı doğru ilerlediğinin bir işareti olan Braxton Hicks kasılmaları olabilir. Gerçek doğum sancıları ile karıştırmamak için bu kasılmaların düzenli olup olmadığını, ne kadar sürdüğünü ve aralarındaki süreyi takip etmen önemli. Göğüslerinden kolostrum adı verilen ilk sütün gelmeye başlaması da oldukça yaygın. Bu, bebek için harika bir besin kaynağıdır. Bebek aşağı doğru yerleştiyse, solunumunun biraz daha rahatladığını hissedebilirsin ama bu sefer de idrar torban üzerindeki baskı artacağı için sık idrara çıkma ihtiyacı hissedebilirsin. Bel ve sırt ağrıların da devam edebilir, çünkü bebeğin ağırlığı artık daha fazla baskı yapıyor.
Doğuma Hazırlık ve Öneriler
Bu haftada doğuma neredeyse hazırsın ama yine de bazı pratik hazırlıklar yapmak iyi olur:
- Doğum Çantanı Hazırla: Hastaneye giderken yanına alman gereken her şeyi içeren bir çanta hazırlamış olmalısın. Kendin için, bebek için ve eşin için gerekli temel eşyaları düşün. Hastanenin sana vereceği listeleri inceleyebilirsin.
- Doğum Planını Gözden Geçir: Eğer bir doğum planın varsa, bunu doktorunla veya ebenle son kez konuşabilirsin.
- Dinlenmeye Önem Ver: Enerjini biriktirmeye çalış. Mümkün olduğunca dinlen, uyuyabildiğin kadar uyu.
- Sağlıklı Beslenmeye Devam Et: Bol su içmeyi unutma. Lifli gıdalar tüketmek kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
- Hareket Et: Hafif yürüyüşler yapmak, kan dolaşımını destekler ve doğuma hazırlık için vücudunu çalıştırır.
- Doğum Sancılarını Takip Et: Eğer suyun gelirse, nişan (vajinal akıntıya kan karışması) gelirse veya düzenli ve şiddetli sancıların başlarsa hemen hastaneye başvurmalısın.
Artık bebeğinle kavuşmana çok az kaldı. Bu süreci olabildiğince sakin ve olumlu geçirmeye çalış. Doktorunla sürekli iletişimde kal ve aklına takılan her şeyi ona sormaktan çekinme. Bu özel yolculuğun son düzlüğündesin, tadını çıkar!