Ayak serçe parmak ezilmesine ne iyi gelir?
Ayak Serçe Parmak Ezilmesine İyi Gelecekler
Biraz acı verici bir durum, kabul edelim. Serçe parmaklarımızı bir yere çarpmak ya da üzerine bir şey düşürmek oldukça sık rastlanan bir kaza. Eğer sen de şu an o parmağın sızısını hissediyorsan, ne yapacağını biliyorsun demektir. Deneyimlerime göre, öncelikle yapılması gerekenler var.
İlk Müdahale: Buz ve Dinlenme
Ezilme ne kadar şiddetli olursa olsun, ilk 24-48 saat çok kritik. Hemen buz uygulaması yapmalısın. Bir havluya sarılmış buz torbasını veya dondurulmuş sebze paketini, doğrudan cildine temas ettirmeden, 15-20 dakika boyunca ezilen bölgeye uygula. Bunu her 2-3 saatte bir tekrarlamak, şişliği ve ağrıyı azaltmada oldukça etkili olacaktır. Örneğin, ilk gün boyunca bu şekilde dört beş kez buz uyguladığını düşün. Ayrıca, parmağını mümkün olduğunca yüksekte tutmak da önemli. Birkaç yastıkla ayağını destekleyerek oturmak veya uzanmak, kanın daha rahat akmasına ve şişliğin inmesine yardımcı olur. En azından bir süreli asking yapmaya çalış, üzerine çok yük bindirme.
Ağrı Yönetimi ve Destek
Ağrı kesici ihtiyacı duyarsan, parasetamol veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar iyi bir seçenek olabilir. Dozaj talimatlarına mutlaka uy. Şişlik ve ağrının şiddetine göre günde 2 veya 3 defa kullanabilirsin. Parmağının üzerine baskı yapacak dar ayakkabılar yerine, geniş ve yumuşak ayakkabılar tercih et. Hatta ev içinde bile terlik veya yumuşak bir ev ayakkabısı giymek, iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Eğer parmakların birbirine sürtünüyorsa, aralarına küçük bir pamuk veya yumuşak bir bez parçası yerleştirmek de sürtünmeyi azaltarak rahatlamanı sağlayabilir.
Ne Zaman Doktora Görünmeli?
Küçük bir ezilme evde halledilebilirken, bazı durumlarda profesyonel yardım almak şart. Eğer aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsan, bir doktora başvurmalısın:
- Parmakta belirgin bir şekil bozukluğu varsa, kırık ihtimali yüksektir.
- Şiddetli ağrı, basit ağrı kesicilere yanıt vermiyorsa.
- Ezilen bölgede his kaybı veya karıncalanma varsa.
- Şişlik ve morluklar 3-4 gün içinde azalmak yerine artıyorsa.
- Parmakta enfeksiyon belirtileri (kızarıklık, sıcaklık, iltihap) görülüyorsa.
Unutma, bazı basit kırıklar bile doğru teşhis ve tedavi ile daha hızlı iyileşir. Özellikle yürüme fonksiyonunu etkileyen bir durum söz konusuysa, ertelemeden bir ortopedi uzmanına danışmak en doğrusudur.
İyileşme Süreci ve Devamı
İyileşme süresi, ezilmenin şiddetine ve senin uyguladığın bakıma göre değişir. Hafif ezilmeler birkaç gün içinde iyileşebilirken, daha ciddi durumlarda birkaç hafta sürebilir. Parmağını korumaya devam et ve iyileşme sürecinde aşırı zorlamaktan kaçın. Eğer spor yapıyorsan veya yoğun fiziksel aktivitelerde bulunuyorsan, doktorunun onayını almadan bu aktivitelere tam olarak dönmemelisin. Bu süreçte sabırlı olmak ve vücudunu dinlemek en iyisi.