35 0 haftalık gebelik kaç aylık?
35 Haftalık Gebelik Kaç Aylık? Hesaplama ve Bilmen Gerekenler
Gebelik haftaları bazen kafa karıştırıcı olabiliyor, değil mi? 35 haftalık gebelik tam olarak 8 aylık bitmiş ve
- aya giriş yapmış bir dönemdir. Bunu anlamak için temel prensibi bilmek gerekiyor: Gebelik takviminde her ay ortalama 4.3 hafta olarak hesaplanır. Yani 35 haftayı 4.3'e böldüğümüzde yaklaşık 8.14 hafta eder. Bu da demektir ki, 35 hafta tamamlandığında sen aslında 8 ayı geride bırakmış,
- ayın içerisine girmiş oluyorsun. Bebeklerinin bu haftalarda ortalama kilosu yaklaşık 2.3-2.5 kg civarındadır ve boyları da 45-47 cm'ye ulaşmış olabilir.
Dokuzuncu Aya Girdin, Peki Ne Oluyor?
Artık bebeğin neredeyse tam zamanlı bir bebek olarak kabul edilmeye çok yakın. Akciğer gelişimi büyük ölçüde tamamlanmış durumda ve doğum için en uygun pozisyonu almış olabilirler. Bu haftalarda sen de bazı değişiklikler fark edeceksin. Belki de daha sık nefes darlığı, mide ekşimesi ve pelvik bölgede baskı hissi yaşıyorsundur. Bu oldukça normal, çünkü bebeğin aşağı doğru yerleşmeye devam ediyor. Deneyimlerime göre, bu dönemde bol bol dinlenmek ve vücudunu dinlemek en iyisi. Sırt ağrılarını azaltmak için yastık desteği kullanabilirsin. Bebek hareketlerini daha belirgin hissediyor olman da bir işaret, bu da bebeğin büyüdüğünü ve daha fazla alana ihtiyaç duyduğunu gösterir.
Son Hazırlıklar ve İpuçları
Bu hafta itibarıyla doğuma dair daha somut hazırlıklara odaklanabilirsin.
- Doğum Çantası: Hastane çantanın hazır olduğundan emin ol. Kendi ihtiyaçların, bebek için ilk giysiler, emzirme sütyenleri, hijyen ürünleri gibi temel eşyaları kontrol et.
- Doğum Planı: Eğer bir doğum planın varsa, bunu eşinle ve varsa doktorunla tekrar gözden geçir.
- Evde Hazırlık: Bebek için evin bir köşesini hazırlamak, beşikteki nevresimleri değiştirmek gibi küçük ama önemli detaylara odaklan.
- Beslenme ve Hidrasyon: Bu dönemde vücudun daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Dengeli beslenmeye ve bol su içmeye devam et. Demir ve kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek faydalı olacaktır.
Sık Görülen Belirtiler ve Baş Etme Yolları
- haftada senin için de bazı yaygın belirtiler söz konusu olabilir.
- Bebek Hareketleri: Bebek hareketlerinde bir azalma fark edersen endişelenme, bu bazen bebeğin pozisyonu ile ilgili olabilir. Ancak hareketlerin belirgin şekilde azaldığını düşünüyorsan doktorunla iletişime geçmek iyi bir fikirdir.
- Sancı ve Braxton Hicks: Yalancı sancılar (Braxton Hicks) daha sıklaşabilir. Bunlar genellikle düzensizdir ve dinlenmekle geçer. Gerçek doğum sancıları ise düzenlidir ve süresi kısalır.
- Uykusuzluk: Rahat bir pozisyon bulmak zorlaşabilir. Sol tarafına yatarak, bacaklarının arasına yastık koyarak daha rahat uyuyabilirsin.
Unutma, her gebelik farklıdır. Doktorunla düzenli iletişimde kalmak, tüm sorularını sormak en sağlıklısıdır. Bu son haftalar hem heyecan verici hem de biraz yorucu olabilir, kendine iyi bakmaya özen göster.