Reflü hastalığı mide bulantısı yapar mı?

Reflü Mide Bulantısı Yapar mı? Hemen Açıklayalım

Evet, reflü hastalığı mide bulantısı yapar ve bu durum birçok hastanın şikayetlerinden biri. Reflü dediğimiz şey, mide içeriğinin (mide asidi ve sindirim enzimleri gibi) yemek borusuna geri kaçmasıdır. Normalde yemek borusunun alt ucundaki kas halkası (sfinkter) bu geri kaçışı engeller. Ancak reflüde bu kas gevşek olur veya yeterince kapanmaz.

Peki, bu geri kaçış mide bulantısını nasıl tetikler? Yemek borusu, mide gibi asidik bir ortama dayanıklı değildir. Mide asidi yemek borusuna kaçtığında, borunun iç duvarını tahriş eder. Bu tahriş, beyne bir sinyal gönderir ve bu sinyallerden biri de mide bulantısı olarak algılanır. Özellikle yemeklerden sonra veya uzanırken bu his daha belirgin hale gelebilir çünkü yerçekimiyle asidin geri kaçması kolaylaşır.

Deneyimlerime göre, reflü hastalarının yaklaşık %30-50'si mide bulantısı şikayetini dile getiriyor. Bu oran kişiden kişiye değişebilir, ancak oldukça yaygın bir belirti olduğunu söyleyebilirim.

Reflü Neden Mide Bulantısına Yol Açar: Mekanizması

Reflüdeki mide bulantısının arkasında birkaç temel mekanizma var. Birincisi az önce bahsettiğim gibi yemek borusu tahrişi. Mide asidi, yemek borusunun hassas mukozasını tahriş ettiğinde, bu durum beyindeki kusma merkezini uyarabilir. Bu uyarı doğrudan bir kusma isteği olmasa da, genelde rahatsız edici bir mide bulantısı olarak hissedilir.

İkincisi, bu durum mide boşalma hızını da etkileyebilir. Reflü hastalarında bazen mide boşalması yavaşlar. Mide içeriğinin daha uzun süre midede kalması, sindirim sürecini uzatır ve bu da dolgunluk hissi, şişkinlik ve dolayısıyla mide bulantısı yaratabilir. Hatta bazen bu durum, ağızda ekşi bir tatla birlikte gelir ki bu da bulantıyı tetikleyen bir faktör olabilir.

Üçüncüsü, reflü sadece yemek borusunu değil, bazen de mideyi etkileyebilir. Mide asidinin artışı veya mide duvarının tahrişi de doğrudan mide bulantısı hissine neden olabilir. Bu, mideyi bir tür savunma mekanizması oluşturmaya zorlar gibi düşünebilirsin.

Reflü Mide Bulantısı İçin Neler Yapabilirsin?

Eğer sen de reflü nedeniyle mide bulantısı yaşıyorsan, bu durumla başa çıkmak için uygulayabileceğin bazı pratik adımlar var. Ama unutma, bu bir sağlık tavsiyesidir ve her zaman bir doktora danışman en doğrusudur.

• Yeme Alışkanlıklarını Gözden Geçir: Baharatlı, yağlı, kızartılmış gıdalar, çikolata, nane, soğan, sarımsak ve domates bazlı ürünler reflüyü tetikleyebilir. Bu tür gıdaları azaltmak veya hayatından çıkarmak mide bulantısını hafifletebilir.
• Porsiyon Kontrolü: Tek seferde çok fazla yemek yerine, gün içinde daha küçük öğünler tüketmek midene binen yükü azaltır. Örneğin, üç büyük öğün yerine beş küçük öğün gibi.
• Yatmadan Önce Yemek Yeme: Yemek yedikten sonra en az 2-3 saat boyunca uzanmamaya veya yatmaya özen göster. Bu, yerçekiminin yardımıyla asidin geri kaçmasını engeller.
• Uyku Pozisyonunu Ayarla: Yatarken başını hafifçe yükseltmek (yaklaşık 15-20 cm) reflü semptomlarını, dolayısıyla mide bulantısını azaltabilir. Bunun için özel reflü yastıkları veya yatağın baş kısmını yükseltecek destekler kullanabilirsin.
• Stresi Yönet: Stres, reflü semptomlarını kötüleştirebilen önemli bir faktördür. Stres yönetimi teknikleri, meditasyon veya yoga gibi aktiviteler faydalı olabilir.
• Sigara ve Alkolden Uzak Dur: Sigara ve alkol, yemek borusunun alt ucundaki kası gevşeterek reflüyü artırır ve bu da mide bulantısını tetikleyebilir.

Bu önerileri denediğinde, mide bulantısı gibi şikayetlerinde gözle görülür bir iyileşme fark edebilirsin. Ancak, eğer şikayetlerin şiddetliyse veya uzun sürüyorsa, bir gastroenteroloji uzmanına başvurmak ve altında yatan nedeni öğrenmek çok önemlidir. Unutma, doğru teşhis ve tedavi ile bu rahatsızlığın üstesinden gelmek mümkün.