Duştan sonra kaşıntı niye olur?
Duştan Sonra Kaşıntı: Neden Olur ve Ne Yapmalı?
Duştan çıktıktan sonra o can sıkıcı kaşıntı hissiyle baş başa kaldın mı hiç? Sanki vücudunun her yeri bir anda cızır cızır oluyor, rahat vermiyor. Bunun tek bir sebebi yok, birkaç farklı faktör bir araya geldiğinde bu durumla karşılaşabilirsin. Gelin, bu konuya biraz daha yakından bakalım.
- Cildin Kuruması: En Yaygın Neden
Sıcak su, cildimizdeki doğal yağ tabakasını soyup alıyor. Düşünsene, cildimizin üzerinde incecik bir koruyucu film var ve sıcak su bu filmi adeta buharlaştırıyor. Bu da cildin nem bariyerinin zayıflamasına ve kurumasına yol açıyor. Özellikle kış aylarında havanın zaten kuru olması bu etkiyi daha da artırıyor.
Deneyimlerime göre, ılık su yerine sıcacık suyla duş almak bu kurumayı belirgin şekilde tetikliyor. Ortalama bir insanın cildindeki doğal yağların %70'ini sıcak suyla kısa sürede kaybetmesi mümkün. Bu kuruluk da sinir uçlarını daha hassas hale getirerek kaşıntıya neden oluyor.
Ne Yapmalı?
- Duş süreni 5-10 dakika ile sınırlandır. Uzun ve sıcak banyolar cildin düşmanıdır.
- Duşta kullandığın sabunun içeriğine dikkat et. Nemlendirici özelliği olan, parfümsüz ve sülfatsız ürünler tercih et. Sabun yerine temizleyici özelliği daha nazik olan duş jellerini veya özel amaçlı temizleyici yağları deneyebilirsin.
- Duştan hemen sonra, cildin hala nemliyken, kalın yapılı bir vücut losyonu veya krem uygula. Bu, cildin kaybettiği nemi geri kazanmasına yardımcı olur.
- Kimyasal Hassasiyetler: Temizlik Malzemeleri
Kullandığımız sabunlar, şampuanlar, duş jelleri ve hatta deterjanlar bile cildimizde alerjik reaksiyonlara veya tahrişe neden olabilir. Bu ürünlerde bulunan parfüm, boya veya diğer kimyasal maddeler, bazı insanlar için fazlasıyla tetikleyici olabiliyor.
Özellikle parfüm ve alkol içeren ürünler cildi daha çok kurutabilir ve hassaslaştırabilir. Ürünlerin etiketlerinde yer alan içerik listelerine göz atmak, hangi maddelerin soruna yol açabileceğini anlamana yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, yıkadığın havlu veya çamaşır deterjanı bile bu kaşıntıya neden olabilir.
Ne Yapmalı?
- Hipoalerjenik, kokusuz ve hassas ciltler için formüle edilmiş ürünlere geçiş yap.
- Kullandığın çamaşır deterjanının da yumuşatıcı kullanmadan, hassas ciltlere uygun olanını seçmeye çalış.
- Yeni bir ürün denediğinde, önce küçük bir alanda test etmek iyi bir fikir olabilir.
- Su Kaynaklı Sorunlar: Sert Su ve Klor
Musluk suyundaki minerallerin yüksek olması (sert su) veya sudaki klor oranı da cildini tahriş edebilir. Sert su, ciltte sabun kalıntıları bırakarak kurumayı ve kaşıntıyı artırabilir. Klor ise cildin doğal pH dengesini bozarak hassasiyete yol açabilir.
Bazen duştan sonra cildinin üzerinde ince bir tabaka varmış gibi hissetmenin nedeni, sudaki minerallerin bıraktığı kalıntılar olabilir. Özellikle klor, uzun süre maruz kaldığında cildin doğal yapısını bozabiliyor.
Ne Yapmalı?
- Eğer mümkünse, duş filtresi kullanmayı düşünebilirsin. Bu filtreler sudaki kloru ve mineralleri azaltmaya yardımcı olabilir.
- Duştan sonra cildini nazikçe kuruladıktan sonra, gliserin bazlı veya hyaluronik asit içeren nemlendiriciler kullanmak, suyun olumsuz etkilerini dengelemeye yardımcı olur.
- Cilt Durumları: Egzama ve Sedef Gibi Durumlar
Eğer zaten bir cilt rahatsızlığın varsa, duş almak bu durumu daha da kötüleştirebilir. Özellikle egzama, sedef hastalığı gibi durumlarda cildin bariyeri zaten zayıflamıştır ve sıcak su, sabunlar veya kuruluk bu bölgelerde şiddetli kaşıntıya yol açabilir.
Bu tür durumlarda, banyo yapma sıklığı, suyun sıcaklığı ve kullanılan ürünlerin türü çok önemlidir. Yanlış bir adım, kaşıntıyı haftalarca sürebilecek bir döngüye sokabilir.
Ne Yapmalı?
- Eğer egzama veya benzeri bir cilt rahatsızlığın varsa, dermatoloğunla konuşarak sana özel tavsiyeler al.
- Doktorun önerebileceği özel temizleyiciler veya banyo yağları kullanabilirsin.
- Duş sonrası nemlendirme rutini bu durumlar için kat kat daha önemlidir. Cildini doktorun önerdiği kremlerle nemlendirmeyi ihmal etme.
Unutma, kaşıntı genellikle cildinin bir şeylere tepki verdiğinin bir işaretidir. Vücudunu dinlemek ve ona nazik davranmak bu can sıkıcı durumdan kurtulmanı sağlayacaktır.