Dişleri beyazlatmak için ne yapılır evde?
Evde Diş Beyazlatma: Bilgiler ve Pratik Öneriler
Dişlerinin daha beyaz görünmesini istiyorsun ama kliniğe gitmek istemiyorsun, anlıyorum. Evde uygulayabileceğin, hem güvenli hem de etkili yöntemler var. Deneyimlerime göre, doğru uygulandığında harika sonuçlar alabilirsin.
- Doğru Ağız Bakımı: Temel Ama Çok Önemli
Öncelikle şunu bilmelisin ki, diş beyazlatmanın ilk adımı iyi bir ağız bakımıdır. Eğer dişlerinde plak ve tartar varsa, beyazlatma etkisi beklediğin gibi olmaz. Bu yüzden, günde en az iki kere dişlerini fırçalamak ve her gün diş ipi kullanmak şart.
- Doğru Fırçalama Tekniği: Diş fırçanı diş etine 45 derecelik açıyla tutarak yumuşak dairesel hareketlerle fırçala. Dişlerin hem ön hem arka yüzeylerini, ayrıca dilini de temizlemeyi unutma.
- Diş İpi Kullanımı: Diş ipi, fırçanın ulaşamadığı aralardaki plakları temizler. Diş ipini her gün kullanarak plak birikimini engellersin, bu da lekelerin oluşmasını yavaşlatır.
- Ağız Çalkalama Suyu: Bazı ağız çalkalama suları, özellikle içeriğinde hidrojen peroksit olanlar, dişlerin daha beyaz görünmesine yardımcı olabilir. Ancak bunları doktoruna danışmadan düzenli kullanmak iyi olmayabilir.
- Doğal Yöntemler: Dikkatli ve Bilinçli Kullanım
Evde popülerleşen birçok doğal yöntem var. Bunlardan bazıları gerçekten işe yarayabilir ama dikkatli olmak lazım. Yanlış uygulamalar diş minesine zarar verebilir.
- Karbonat: Karbonatın hafif aşındırıcı özelliği var. Diş macununun içine bir miktar karbonat ekleyerek haftada 1-2 kez kullanabilirsin. Çok sık kullanılırsa mineye zarar verebilir. Örneğin, bir çay kaşığının ucunda karbonatı macununa karıştırabilirsin.
- Hindistan Cevizi Yağı ile Ağız Çalkalama (Oil Pulling): Sabahları aç karnına bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzına alıp 15-20 dakika kadar gargara yapıp tükürmek. Bu, ağızdaki bakterileri temizlemeye ve dişlerin daha parlak görünmesine yardımcı olabilir. Deneyimlerime göre, düzenli yapıldığında farkını hissediyorsun.
- Çilek: Çilekte bulunan malik asit, doğal bir ağartıcıdır. Birkaç çileği ezerek dişlerine sürebilirsin ama bunu da haftada bir kez geçmemek kaydıyla yapmalısın.
Önemli Not: Limon suyu, sirke gibi asitli maddeleri doğrudan dişlerine sürmekten kaçın. Bunlar diş minesini aşındırır ve uzun vadede daha kötü sonuçlara yol açabilir.
- Beyazlatıcı Diş Macunları ve Kitleri
Piyasada birçok beyazlatıcı diş macunu ve evde kullanıma uygun beyazlatma kitleri bulunuyor. Bunları seçerken içeriklerine dikkat etmelisin.
- Beyazlatıcı Diş Macunları: Bu macunlar genellikle hafif aşındırıcı maddeler veya düşük konsantrasyonda peroksit içerir. Düzenli kullanıldığında yüzey lekelerini gidermeye yardımcı olabilirler. Örneğin, günde iki kez düzenli olarak kullanıldığında birkaç hafta içinde etkisini gösterebilir.
- Evde Kullanım Beyazlatma Kitleri: Bu kitler genellikle daha yüksek konsantrasyonda hidrojen peroksit veya karbamid peroksit içerir. Jel formunda olup, dişlere özel hazırlanan kalıplarla uygulanır. Kullanım talimatlarına çok dikkat etmelisin. Genellikle 1-2 hafta boyunca günde 30 dakika ile birkaç saat arasında uygulanır.
Uyarı: Bu ürünleri kullanmadan önce diş hekimine danışman, dişlerinin bu tür ürünlere uygun olup olmadığını öğrenmen en doğrusudur. Hassas dişleri olanlar veya diş eti problemi yaşayanlar için bu ürünler uygun olmayabilir.
- Renklendirici Gıdalardan Uzak Durmak
Dişlerinin rengini korumak ve mevcut beyazlığını sürdürmek için bazı gıdalardan uzak durmak veya sonrasında ağzını çalkalamak etkili olacaktır.
- Kırmızı Şarap, Kahve, Çay: Bu içecekler dişlerde lekelenmeye neden olan pigmentler içerir. Kahve ve çayı günde 1-2 fincanla sınırlandırmak ve içtikten sonra su ile ağzını çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
- Koyu Renkli Meyveler: Böğürtlen, vişne gibi koyu renkli meyveler de dişlere renk verebilir. Bunları yerken dikkatli olmak ve sonrasında dişlerini fırçalamak veya su ile çalkalamak faydalı olur.
- Sigara: Sigara, dişlerde sararma ve lekelenmenin en büyük nedenlerinden biridir. Sigarayı bırakmak, dişlerinin hem beyazlığı hem de genel sağlığı için yapabileceğin en iyi şeydir.
Deneyimlerime göre, bu temel prensiplere dikkat ettiğinde ve doğru yöntemleri bilinçli uyguladığında, evde de dişlerinin daha beyaz ve parlak görünmesini sağlayabilirsin.