7 ayda bebeklere ne verilir?
7 Aylık Bebek Beslenmesi: Doğrudan Başlıyoruz!
Sevgili anne babalar, bebeğiniz 7 aylık olduysa, artık katı gıdalara 본격적으로 başladığınızı varsayıyorum. Bu dönem, hem bebek hem de sizin için heyecan verici ama bir o kadar da merak dolu. Deneyimlerime göre, bu ayda temel amaç, bebeğinizin besin çeşitliliğini artırmak ve tat alma duyusunu geliştirmektir.
İlk olarak, sebzelerle devam!
- aydan beri tanıttığınız sebzeleri çeşitlendirmeye devam edin. Brokoli, kabak, havuç, patates gibi sebzeleri artık tek başına veya ikişerli karışımlar halinde verebilirsiniz. Örneğin, brokoli ve havuç püresi, kabak ve patates püresi gibi. Önemli olan, bebeğinizin yeni tatlara alışmasını sağlamak. Sebzelerin vitamin ve mineral dengesi bebeğinizin gelişimi için çok kritik.
Meyvelere geçişi hızlandırın. Elma, armut, şeftali, muz gibi meyveleri püre haline getirerek veya çok ince rendeleyerek verebilirsiniz. Portakal gibi asitli meyveleri verirken dikkatli olmakta fayda var, bazı bebeklerde alerji veya hassasiyet yapabilir. Deneyimlerime göre, meyveleri öğleden önce vermek, alerji takibini kolaylaştırır.
Tahıllar artık sofrada! Bebeğinizin beslenmesine artık pirinç unu, yulaf ezmesi gibi tahılları da ekleyebilirsiniz. Ürünlerin içinde şeker veya tuz bulunmadığından emin olun. Bir iki çorba kaşığı kadar, anne sütü veya formül mama ile kıvam vererek verebilirsiniz. Yulaf ezmesi, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
Protein kaynaklarını keşfetme zamanı! Bu ayda artık bebeğinize tavuk, hindi gibi beyaz etleri, yumurta sarısını ve baklagilleri (mercimek, nohut gibi) yavaş yavaş tanıtabilirsiniz. Ancak ilk kez vereceğiniz her gıdada olduğu gibi, az miktarda başlayıp alerji olup olmadığını gözlemlemeniz çok önemli. Örneğin, haşlanmış tavuk göğsünü iyice püre haline getirip sebzelerle karıştırarak verebilirsiniz. Yumurta sarısını da iyi pişirerek, yine sebze pürelerine ekleyebilirsiniz. Mercimek çorbası, bebeğiniz için hem protein hem de demir kaynağıdır.
Pratik İpuçları:
- Her yeni gıdayı tek başına ve 2-3 gün arayla vererek alerji takibini kolaylaştırın.
- Gıdaların kıvamını yavaş yavaş koyulaştırabilirsiniz.
- Beslenme saatlerini belirli bir düzene oturtmaya çalışın.
- Bebeğinizin reddettiği gıdaları hemen bırakmayın, birkaç gün sonra farklı bir öğünde tekrar deneyebilirsiniz.
- Bol su içmesini teşvik edin.
- Tuz ve şeker kullanmaktan kesinlikle kaçının.
Unutmayın, her bebek farklıdır ve kendi hızında ilerler. Bebeğinizin beslenmesi konusunda endişeleriniz varsa, mutlaka doktorunuza danışın.