Kalbine stent takılan hastalar nelere dikkat etmeli?
Kalbine Stent Takılan Hastalar Nelere Dikkat Etmeli?
Stent takılması, kalp krizi sonrası veya kalp damarlarındaki ciddi daralmalar nedeniyle sıkça uygulanan bir tedavi yöntemi. Bu işlem, kalp kasına yeterli kanın pompalanmasını sağlamak için hayati önem taşıyor. Peki, stent takıldıktan sonra hayatına dikkat etmen gerekenler neler?
- İlaç Tedavisine Tam Uyum
Stent takıldıktan sonra en önemli konu, doktorunun reçete ettiği ilaçları düzenli ve eksiksiz kullanmak. Bu ilaçların başında genellikle iki farklı kan sulandırıcı ilaç gelir. Örneğin, Aspirin ve Clopidogrel (Plavix) gibi. Bu ilaçlar, stent içinde pıhtı oluşmasını engelleyerek tekrar kalp krizi riskini ciddi oranda azaltır.
Deneyimlerime göre, bu ilaçları bırakmak veya dozunda oynamak çok tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Özellikle ilk yıl boyunca bu iki ilacı birlikte kullanman istenir. Doktorun, stent tipine ve senin genel sağlık durumuna göre ilaç süresini belirleyecektir. İlacını unuttuğunda ne yapman gerektiğini doktoruna sormayı unutma. Önemli olan, ilacı zamanında almak ve herhangi bir yan etki gördüğünde hemen doktoruna danışmak.
- Beslenme Alışkanlıklarını Gözden Geçirmek
Stent sonrası beslenme, damar sağlığını doğrudan etkiler. Kırmızı et, işlenmiş gıdalar, bol tuzlu ve şekerli ürünlerden uzak durmak, kalp sağlığını korumak için kritik. Bunun yerine:
- Bol miktarda sebze ve meyve tüket. Özellikle yeşil yapraklılar ve lifli meyveler çok faydalı.
- Zeytinyağı gibi sağlıklı yağları tercih et.
- Balık tüketimini artır. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin somon, uskumru gibi balıklar damar sağlığına iyi gelir.
- Tuz tüketimini azalt. Günlük tuz alımını 1 çay kaşığının altına indirmek hedef olmalı.
- Tam tahıllı ürünleri seç. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, beyaz pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.
Bu değişikliklerle birlikte, kilo kontrolünü sağlamak da damar sağlığın için çok önemli. Fazla kilolar, kalbin daha fazla çalışmasına neden olur ve damarlara binen yükü artırır.
- Düzenli Fiziksel Aktivite
Stent takıldıktan sonra hareketsiz kalmak yerine, doktorunun onayıyla düzenli egzersiz yapmak hayat kaliteni artırır. Başlangıçta hafif tempolu yürüyüşler önerilir. Zamanla doktorunla birlikte egzersiz yoğunluğunu artırabilirsin.
Deneyimlerime göre, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş, haftada 5 gün gibi bir rutin oluşturmak çok etkili. Egzersiz seçimi konusunda ise yüzme, bisiklet sürme gibi kalp ve damar sağlığına dost aktiviteler iyi seçenekler olabilir. Egzersiz sırasında göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi belirtiler yaşarsan hemen durmalı ve doktoruna bilgi vermelisin.
- Stresi Yönetmek ve Sağlıklı Yaşam Tarzı
Kronik stres, kalp sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerden biri. Stresi yönetmek için:
- Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin.
- Sevdiğin hobilerine zaman ayırmak, zihnini dağıtmana yardımcı olur.
- Yeterli ve kaliteli uyku almaya özen göster. Gecede 7-8 saat uyku, vücudun kendini yenilemesi için önemlidir.
- Sigara içiyorsan, mutlaka bırakmalısın. Sigara, damarlarda daralmaya ve pıhtı oluşumuna neden olan en önemli risk faktörlerinden biri.
Bu adımları hayatına entegre ederek, stentinin uzun ömürlü olmasına ve genel kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilirsin.