28 haftalık gebelik kaç ay olur?
28 Haftalık Gebelik Kaç Ay Eder?
Hamileliğin
- haftası, tıbbi olarak gestasyonel yaş yani adet tarihine göre hesaplanan bir ölçümdür. Ancak "kaç ay?" sorusu biraz kafa karıştırıcı olabiliyor çünkü aylar farklı gün sayılarına sahip. Genellikle gebelik hesaplamalarında her ay 4 hafta olarak kabul edilir. Bu durumda 28 hafta, yaklaşık olarak 7 aylık gebeliğe denk gelir. Daha net bir ifadeyle, 28 hafta, 6 ay ve 2 hafta anlamına gelir. Yani
- ayın sonlarına yaklaşmışsın demektir.
- Haftada Vücudundaki Değişimler ve Bebeğin Durumu
Bu haftada hem senin hem de minik bebeğinin vücudunda önemli gelişmeler yaşanıyor. Deneyimlerime göre, bu dönem genellikle hamileliğin ikinci yarısının sonlarına doğru yaklaştığın, hem enerji seviyenin bir nebze daha düştüğü hem de bebeğin hareketlerinin daha belirginleştiği bir zaman dilimi.
- Senin İçin: Karnın artık oldukça belirginleşmiştir. Bebeğin büyüdükçe ciğerlerine yaptığı baskı nedeniyle nefes darlığı hissetmeye başlayabilirsin. Sırt ağrıları, bacaklarda şişlikler ve uyku düzenindeki değişiklikler de sıkça karşılaşılan durumlar. Rahim genişlemeye devam ettiği için kasılmalar da (Braxton Hicks kasılmaları) daha sık ve belirgin olabilir. Bu kasılmalar düzenli değildir ve ağrıları genellikle hafif olur.
- Bebek İçin: Bebeğin artık yaklaşık olarak bir patlıcan boyutunda ve ağırlığı 1 kiloyu aşmış olabilir (ortalama 1000-1100 gram civarı). Kemikleşme süreci devam ediyor ve yağ depolamaya başlıyor. Gözlerini açıp kapatabiliyor, parmaklarını emebiliyor ve dış seslere tepki verebiliyor. Akciğer gelişimi de hızlanıyor, ancak doğum için henüz yeterli olgunluğa ulaşmamış durumda. Beyin gelişimi de bu haftalarda oldukça aktif.
Bu Dönemde Dikkat Etmen Gerekenler ve Pratik Öneriler
- hafta itibarıyla hamileliğinin son trimestrına girmiş oluyorsun. Bu da demek oluyor ki artık daha dikkatli olman ve bazı hazırlıkları yapmaya başlaman gerekiyor.
- Beslenme: Demir ihtiyacın artacağı için demir açısından zengin gıdalar tüketmeye özen göster. Kırmızı et, ıspanak, kuru baklagiller iyi kaynaklardır. Lifli gıdalar tüketerek kabızlık sorununu hafifletebilirsin. Bol su içmek de hem senin hem de bebeğin sağlığı için çok önemli. Günlük en az 8-10 bardak su içmeyi hedefle.
- Hareket ve Dinlenme: Hafif egzersizler (yürüyüş, hamile yogası gibi) hem vücudunu zinde tutar hem de olası ağrıları hafifletir. Ancak kendini yormamaya dikkat et. Gün içinde yeterli ve kaliteli uyku almaya çalış. Mümkünse yan yatıp dizlerinin arasına yastık koyarak daha rahat uyuyabilirsin.
- Doktor Kontrolleri: Bu haftadan itibaren doktor kontrollerin daha sık hale gelebilir. Bebek hareketlerini takip etmek için doktorun ek testler (NST gibi) isteyebilir. Şeker yükleme testi genellikle bu haftalarda yapılır. Doktorunun tüm tavsiyelerine uyman ve herhangi bir endişeni dile getirmen önemlidir.
- Doğum Hazırlıkları: Doğum yapacağın hastaneyi ve doktorunu netleştirmeye başla. Doğumla ilgili eğitimlere katılmak hem bilgi sahibi olmanı sağlar hem de sürece daha hazırlıklı olmana yardımcı olur. Bebek için alışverişe başlamak ve hastane çantası hazırlamak da iyi bir fikir olabilir.
Bebeğin Hareketlerini İzlemek ve Hissetmek
Bebeğinin hareketlerini hissetmek bu haftalarda daha da keyifli hale geliyor. Genellikle günde en az 10 farklı hareket olarak sayılmaya başlanan bu tekmeler, zıplamalar ve dönmeler bebeğinin iyi olduğunun bir göstergesidir. Eğer bebeğinin hareketlerinde belirgin bir azalma fark edersen, hemen doktorunla iletişime geçmen çok önemlidir. Doktorun sana bebeğin hareketlerini nasıl sayabileceğini öğretecektir.