18. hafta gebelikte ne olur?

18. haftaya ulaştınız, tebrikler! Hamileliğinizin neredeyse yarısına geldiniz. Bebeğiniz hızla büyüyor ve sizdeki değişiklikler de artıyor. Bu hafta, bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlayabilir ve heyecan verici gelişmeler yaşayabilirsiniz. Peki, 18. haftada gebelikte ne olur, gelin birlikte göz atalım.

Bebeğinizdeki Gelişmeler

18. haftada bebeğiniz yaklaşık olarak bir tatlı patates büyüklüğünde, yani yaklaşık 14 cm uzunluğunda ve 190 gram ağırlığında. Bu hafta bebeğinizin sinir sistemi ve duyuları gelişmeye devam ediyor. Gözleri ışığa duyarlı hale geliyor ve sesleri duymaya başlıyor. Hatta sizin sesinizi ve kalp atışlarınızı duyabiliyor! Bebeğinizin hareketleri de daha koordineli hale geliyor ve tekmelemeleri, yumruk atmaları daha belirgin hissedebilirsiniz.

Bebeğinizin kemikleri sertleşmeye devam ederken, cilt altı yağ dokusu da oluşmaya başlıyor. Bu yağ dokusu, doğumdan sonra bebeğinizin vücut ısısını düzenlemesine yardımcı olacak. Ayrıca, bebeğinizin sindirim sistemi de çalışmaya başlıyor ve amniyon sıvısını yutarak sindirim alıştırmaları yapıyor.

Sizdeki Değişiklikler ve Belirtiler

Hamileliğinizin 18. haftasında vücudunuzdaki değişiklikler daha belirgin hale geliyor. Karnınız büyümeye devam ederken, rahminiz de göbek deliğinizin altında hissedilebilir hale geliyor. Bu büyümeyle birlikte bazı belirtiler de yaşayabilirsiniz:

• Sırt Ağrıları: Karnınızın büyümesiyle birlikte ağırlık merkeziniz değiştiği için sırt ağrıları yaşayabilirsiniz.
• Ayak Bileği ve Ayak Şişmeleri: Hormonal değişiklikler ve sıvı birikimi nedeniyle ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda şişmeler olabilir.
• Nefes Darlığı: Büyüyen rahminiz akciğerlerinize baskı yapabileceği için nefes darlığı hissedebilirsiniz.
• Kabızlık: Hormonal değişiklikler sindirim sisteminizi yavaşlatabileceği için kabızlık yaşayabilirsiniz.
• Mide Yanması: Rahminizin mideye baskı yapması ve hormonal değişiklikler nedeniyle mide yanması yaşayabilirsiniz.

18. Haftada Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bu hafta, sağlıklı bir hamilelik geçirmek için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar var:

• Sağlıklı Beslenme: Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için dengeli ve besleyici bir diyet uygulayın. Bol miktarda meyve, sebze, protein ve lif tüketin.
• Bol Su İçmek: Vücudunuzun susuz kalmaması için günde en az 8 bardak su için.
• Egzersiz: Doktorunuzun onayıyla düzenli olarak hafif egzersizler yapın. Yürüyüş, yüzme veya hamile yogası gibi aktiviteler hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı destekleyecektir.
• Doktor Kontrolleri: Rutin doktor kontrollerinizi aksatmayın ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

18. hafta, hamileliğinizin keyifli bir dönemi olabilir. Bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlamak, anne-bebek bağınızı güçlendirecek ve hamileliğinizin tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize iyi bakın ve bu özel anların keyfini çıkarın!