1 şekerli çay kaç kalori?

Çay tiryakileri, buraya toplanın! Gün içinde keyifle yudumladığımız o sıcacık çaylar, acaba şekerli olduğunda kaç kaloriye çıkıyor? Özellikle diyet yapanlar veya kalori hesabı tutanlar için bu sorunun cevabı oldukça önemli. Gelin, bir bardak şekerli çayın kalori değerine yakından bakalım. Şekersiz bir bardak çayın neredeyse sıfır kalori olduğunu biliyor muydunuz? Ancak işin içine şeker girdiğinde durum değişiyor. Bir tatlı kaşığı şekerin yaklaşık 16 kalori olduğunu düşünürsek, bir şekerli çay ortalama 16 kalori içerir. Eğer çayınıza iki şeker atıyorsanız, bu değer 32 kaloriye kadar çıkabilir. Kullandığınız şeker miktarına göre bu değerin artabileceğini unutmamak önemli. Tabii ki, çayınıza eklediğiniz diğer malzemeler de kalori miktarını etkileyebilir. Örneğin, süt veya limon eklemek de kalori değerini değiştirecektir. Eğer kalori alımınızı kontrol altında tutmak istiyorsanız, şekersiz çay tüketmeyi veya tatlandırıcı kullanmayı düşünebilirsiniz. Böylece hem çay keyfinizden ödün vermezsiniz, hem de gereksiz kalori alımından kaçınmış olursunuz. Sonuç olarak, bir şekerli çayın kalorisi kullanılan şeker miktarına göre değişmekle birlikte, ortalama 16-32 kalori civarındadır. Sağlıklı bir yaşam için içeceklerinizdeki şeker miktarına dikkat etmekte fayda var. Afiyet olsun!