Aile dizimi terapisi nasıl yapılır?

Günümüzde pek çok insan, yaşamlarındaki tekrar eden kalıpları, ilişkilerdeki sorunları ve çözümsüz gibi görünen durumları anlamlandırmak ve iyileştirmek için çeşitli terapi yöntemlerine başvuruyor. Bu yöntemlerden biri de aile dizimi terapisi. Peki, aile dizimi nedir ve bu terapi nasıl yapılır? İşte bu soruların cevapları.

Aile Dizimi Terapisi Nedir?

Aile dizimi, Bert Hellinger tarafından geliştirilen bir terapi yöntemidir. Bu terapi, bireyin ailesinin geçmişindeki travmaların, çözülmemiş sorunların ve gizli dinamiklerin günümüzdeki yaşamını nasıl etkilediğini anlamaya odaklanır. Temel prensibi, her bireyin ait olduğu aile sisteminin bir parçası olduğu ve bu sistemdeki dengesizliklerin bireyin yaşamında sorunlara yol açabileceğidir.

Aile dizimi terapisi, bireyin aile sistemini temsil eden kişilerin (temsilcilerin) kullanıldığı bir grup çalışmasıdır. Terapide, danışan kendi aile üyelerini (anne, baba, kardeşler vb.) veya önemli figürleri temsil edecek kişileri seçer ve onları alanda belirli bir düzende yerleştirir. Temsilciler, aile üyelerinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını hissetmeye başlarlar. Bu sayede, aile sistemindeki gizli dinamikler ve çözülmemiş sorunlar ortaya çıkarılır.

Aile Dizimi Terapisi Nasıl Yapılır?

Aile dizimi terapisi genellikle bir grup ortamında yapılır, ancak bireysel seanslar da mümkündür. Terapinin adımları şu şekilde özetlenebilir:

• Hazırlık: Danışan, terapistle birlikte çözmek istediği sorunu ve aile geçmişini kısaca paylaşır.
• Temsilcilerin Seçimi: Danışan, aile üyelerini veya önemli figürleri temsil edecek kişileri seçer.
• Dizilimin Oluşturulması: Danışan, temsilcileri alanda, içgüdüsel olarak hissettiği şekilde yerleştirir.
• Temsilcilerin Deneyimleri: Temsilciler, rollerine girdikten sonra hissettiklerini, düşündüklerini ve algıladıklarını paylaşırlar.
• Terapistin Müdahalesi: Terapist, temsilcilerin deneyimlerini ve alandaki enerjiyi gözlemleyerek, aile sistemindeki dengesizlikleri ve çözülmemiş sorunları tespit eder.
• Çözüm Odaklı Çalışma: Terapist, danışanın ve temsilcilerin katılımıyla, aile sistemindeki dengesizlikleri gidermek ve çözüme ulaşmak için çeşitli müdahalelerde bulunur (örneğin, temsilcilerin yerini değiştirmek, şifa cümleleri söylemek vb.).

Aile dizimi terapisi, aile sistemindeki gizli dinamikleri ortaya çıkararak, bireyin yaşamındaki sorunların kökenine inmesini ve çözüm bulmasını sağlar. Bu terapi sayesinde, birey aile geçmişiyle barışabilir, ilişkilerini iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürebilir.

Aile dizimi terapisi, her ne kadar etkili bir yöntem olsa da, herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle, bu terapiye başlamadan önce bir uzmanla görüşmek ve terapinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.