Migren krizi nasıl olur?
İçindekiler
Migren, şiddetli baş ağrılarıyla kendini gösteren, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilen nörolojik bir rahatsızlıktır. Bir migren krizi aniden başlayabileceği gibi, yavaş yavaş da gelişebilir. Bu yazıda, bir migren krizinin nasıl başladığını, hangi evrelerden geçtiğini ve bu süreçte neler hissedebileceğinizi detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Migren Krizinin Başlangıcı: Belirtiler Nelerdir?
Her migren krizi aynı şekilde yaşanmaz. Bazı kişilerde baş ağrısı başlamadan önce aura adı verilen görsel veya duyusal belirtiler görülebilir. Auralar genellikle 5 ila 60 dakika sürer ve baş ağrısının habercisi olabilir. Aurasız migrende ise, baş ağrısı aniden başlayabilir.
Migren krizinin başlangıcında hissedilebilecek diğer belirtiler şunlardır:
- Halsizlik ve yorgunluk
- Işığa ve sese karşı hassasiyet (fotofobi ve fonofobi)
- Mide bulantısı veya kusma
- Baş dönmesi
- Konsantrasyon güçlüğü
- Boyun ağrısı
Migren Krizinin Evreleri ve Şiddeti
Migren krizi genellikle dört evrede incelenir:
- Prodrom (Başlangıç) Evresi: Bu evrede, baş ağrısı başlamadan saatler veya günler önce belirtiler hissedilebilir. Ruh hali değişiklikleri, iştah artışı veya azalması, sık esneme gibi belirtiler görülebilir.
- Aura Evresi: Bazı kişilerde görülen bu evrede, görsel (ışık çakmaları, bulanık görme), duyusal (karıncalanma, uyuşma) veya motor (konuşma güçlüğü) belirtiler ortaya çıkabilir.
- Baş Ağrısı Evresi: Bu evrede, genellikle zonklayıcı, şiddetli bir baş ağrısı başlar. Ağrı genellikle tek taraflıdır ve fiziksel aktivite ile artabilir.
- Postdrom (İyileşme) Evresi: Baş ağrısı geçtikten sonra hissedilen yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler bu evrede görülür.
Migren krizinin şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde hafif bir baş ağrısı ile seyrederken, bazılarında ise günlük aktiviteleri engelleyecek kadar şiddetli olabilir.
Migren Krizini Tetikleyen Faktörler
Migren krizini tetikleyen birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörler kişiden kişiye değişebilir. En sık karşılaşılan tetikleyiciler şunlardır:
- Stres
- Uyku düzenindeki değişiklikler
- Hormonal değişiklikler (özellikle kadınlarda)
- Bazı yiyecekler ve içecekler (çikolata, alkol, kafein)
- Hava durumu değişiklikleri
- Parlak ışıklar, yüksek sesler
- Açlık veya susuzluk
Migren krizinin nasıl başladığını ve hangi evrelerden geçtiğini anlamak, bu rahatsızlıkla başa çıkmada önemli bir adımdır. Kendi tetikleyicilerinizi belirleyerek ve doktorunuzla işbirliği yaparak migren krizlerini yönetebilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.