Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri nelerdir?

Günümüzün hızlı tempolu ve stresli yaşam tarzı, pek çok insanın zaman zaman kaygı hissetmesine neden olabilir. Ancak, bu kaygı hissi sürekli hale gelir ve günlük yaşamı olumsuz etkilemeye başlarsa, yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) olarak adlandırılan bir durumdan şüphelenmek gerekebilir. Yaygın anksiyete bozukluğu, kişinin sürekli ve aşırı endişe duymasına neden olan bir ruh sağlığı sorunudur. Bu yazıda, yaygın anksiyete bozukluğunun belirtileri nelerdir, yakından inceleyeceğiz.

Aşırı ve Kontrol Edilemeyen Endişe

Yaygın anksiyete bozukluğunun en belirgin belirtisi, sürekli ve aşırı endişe halidir. Bu endişe, günlük yaşamdaki olaylar, sağlık, iş, finans veya aile gibi çeşitli konularla ilgili olabilir. Kişi, endişelerini kontrol etmekte zorlanır ve bu durum, günün büyük bir bölümünü kaplayabilir.

Bu endişe hali, genellikle mantıksız ve orantısızdır. Örneğin, kişi, küçük bir sorunu büyütüp felaket senaryoları üretebilir veya sürekli olarak olumsuz sonuçlar bekleyebilir. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir.

Fiziksel Belirtiler

Yaygın anksiyete bozukluğu sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel belirtilere de yol açabilir. Bu belirtiler şunları içerebilir:

• Yorgunluk ve halsizlik: Sürekli endişe hali, vücudun enerji kaynaklarını tüketerek yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir.
• Uyku sorunları: Anksiyete, uykuya dalmayı zorlaştırabilir, uykuyu bölebilir veya dinlendirici bir uyku uyumayı engelleyebilir.
• Kas gerginliği: Sürekli endişe, kasların gerginleşmesine ve ağrımasına neden olabilir. Özellikle boyun, omuz ve sırt bölgelerinde gerginlik sıkça görülür.
• Huzursuzluk ve sinirlilik: Kişi, sürekli olarak gergin ve huzursuz hissedebilir, kolayca sinirlenebilir.
• Konsantrasyon güçlüğü: Anksiyete, dikkati toplamayı ve odaklanmayı zorlaştırabilir.
• Mide sorunları: Karın ağrısı, bulantı, ishal veya kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları görülebilir.

Psikolojik Belirtiler

Fiziksel belirtilerin yanı sıra, yaygın anksiyete bozukluğu psikolojik belirtilere de neden olabilir. Bu belirtiler şunları içerebilir:

• Aşırı uyarılmışlık: Kişi, sürekli olarak tetikte ve uyarılmış hissedebilir. Bu durum, kolayca irkilmeye ve tepki vermeye neden olabilir.
• Gerginlik ve sinirlilik: Kişi, sürekli olarak gergin ve sinirli hissedebilir.
• Kontrolü kaybetme korkusu: Kişi, endişelerini kontrol edemeyeceği ve delireceği korkusu yaşayabilir.
• Ölüm korkusu: Anksiyete, ölümle ilgili yoğun korkulara ve endişelere neden olabilir.

Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı kişilerde sadece birkaç belirti görülürken, bazılarında daha fazla belirti görülebilir. Belirtilerin şiddeti de zaman zaman değişebilir.

Eğer siz de bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız ve bu durum günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, yaygın anksiyete bozukluğunun yönetilmesine ve yaşam kalitenizin artmasına yardımcı olabilir.