Reflü kendi kendine geçer mi?

Günümüzde pek çok insanın karşılaştığı bir sorun olan reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkar. Bu durum, göğüste yanma, ağızda acı tat ve geğirme gibi rahatsız edici belirtilere neden olabilir. Peki, bu kadar yaygın olan reflü kendi kendine geçer mi? Bu sorunun cevabı, reflünün şiddetine, altında yatan nedenlere ve yaşam tarzı alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir.

Reflü Neden Olur?

Reflü, genellikle mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın (alt özofagus sfinkteri) düzgün çalışmaması sonucu meydana gelir. Bu kapakçık normalde mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasını engeller. Ancak, bazı durumlarda bu kapakçık zayıflayabilir veya gevşeyebilir. Bu duruma yol açan çeşitli faktörler bulunmaktadır:

• Aşırı yemek yemek ve özellikle yatmadan önce atıştırmak
• Yağlı, baharatlı ve asitli yiyecekler tüketmek
• Kahve, alkol ve gazlı içecekler tüketmek
• Sigara içmek
• Obezite
• Hamilelik
• Bazı ilaçlar (ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, tansiyon ilaçları vb.)

Hafif Reflü Belirtileri ve Evde Tedavi Yöntemleri

Hafif reflü belirtileri genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Eğer belirtileriniz hafifse, aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Daha küçük porsiyonlarda sık sık yemek yiyin.
• Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın.
• Yüksek yastıkta yatın.
• Kilo verin (eğer fazla kilonuz varsa).
• Tetikleyici yiyecek ve içeceklerden kaçının.
• Sigarayı bırakın.

Bu önlemlere ek olarak, eczaneden reçetesiz satılan antasitler de kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak, antasitlerin uzun süreli kullanımı yan etkilere neden olabilir, bu nedenle doktorunuza danışmadan uzun süre kullanmaktan kaçının.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Eğer reflü belirtileriniz şiddetliyse, sık sık tekrarlıyorsa veya yaşam tarzı değişikliklerine rağmen düzelmiyorsa, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olup olmadığını belirlemek için bazı testler yapabilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda da vakit kaybetmeden doktora başvurmalısınız:

• Yutkunma güçlüğü
• Göğüs ağrısı
• Kilo kaybı
• Kusma (özellikle kanlı veya kahve telvesi şeklinde kusma)
• Dışkıda kan

Reflü, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durum olabilir. Ancak, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Unutmayın, sağlığınız için en doğru kararı doktorunuzla birlikte verebilirsiniz.