Haşimato kilo aldırır mı?

Haşimato hastalığı, tiroid bezinin kronik bir otoimmün rahatsızlığıdır ve vücudun bağışıklık sistemi tiroid bezine saldırarak iltihaplanmaya ve hasara yol açar. Bu durum, tiroid hormonlarının üretimini azaltarak hipotiroidizme neden olabilir. Peki, Haşimato kilo aldırır mı? Bu, Haşimato hastalarının sıklıkla merak ettiği ve araştırdığı bir konudur.

Haşimato ve Kilo Alımı Arasındaki İlişki

Haşimato hastalığının en belirgin sonuçlarından biri olan hipotiroidizm, metabolizma hızını yavaşlatır. Metabolizma hızının yavaşlaması, vücudun normalden daha az kalori yakmasına ve dolayısıyla kilo alımına neden olabilir. Ancak, bu durum her Haşimato hastasında aynı şekilde görülmez.

Kilo alımı, sadece tiroid hormonlarının eksikliği ile ilgili olmayabilir. Yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite düzeyi ve genetik faktörler de kilo alımında etkili rol oynar. Bu nedenle, Haşimato hastalarında görülen kilo alımının tek nedeni tiroid fonksiyonlarındaki bozukluk olarak değerlendirilmemelidir.

Haşimato Hastalığında Kilo Yönetimi Nasıl Olmalı?

Haşimato hastaları için kilo yönetimi, tiroid hormon seviyelerinin düzenlenmesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesiyle mümkündür. İşte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:

• İlaç Tedavisi: Doktorunuzun önerdiği tiroid hormonu replasman tedavisini düzenli olarak kullanmak, tiroid hormon seviyelerini dengeleyerek metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur.
• Sağlıklı Beslenme: İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve sağlıksız yağlardan uzak durarak, sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve protein ağırlıklı bir beslenme düzeni benimsemek önemlidir. Glutensiz beslenme de bazı Haşimato hastaları için faydalı olabilir.
• Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, metabolizmayı hızlandırır, kas kütlesini artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapmak önerilir.
• Stres Yönetimi: Stres, hormon dengesini bozarak kilo alımına neden olabilir. Yoga, meditasyon ve diğer rahatlama teknikleriyle stresi yönetmek önemlidir.

Unutmayın!

Haşimato hastalığı kilo alımına neden olabilse de, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu durumun önüne geçilebilir. Kilo alımı konusunda endişeleriniz varsa, bir endokrinoloji uzmanına danışarak size özel bir tedavi ve beslenme planı oluşturabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve doktorunuzun önerilerine uyarak, Haşimato hastalığıyla birlikte sağlıklı kilonuzu koruyabilirsiniz.