Retinoid kremler hangileri?
Retinoid Kremler Hangileri ve Nasıl Kullanılır?
Retinoid dünyasına adım atmak istiyorsan, doğru yerdesin. Bu güçlü içerikler, akne tedavisinden yaşlanma belirtilerini azaltmaya kadar pek çok fayda sağlıyor. Ama piyasada o kadar çok seçenek var ki, hangisinin sana uygun olduğunu bulmak biraz kafa karıştırıcı olabilir. Gelin bu konuya açıklık getirelim.
Retinoid Türleri ve Etkinlikleri
Retinoidler, A vitamini türevleridir. En bilinenleri retinol, retinaldehit (retinal) ve retinoik asit (reçeteli satılan tretinoin gibi). Ciltte dönüşüm geçiren bu moleküller, hücre yenilenmesini hızlandırarak ve kolajen üretimini uyararak çalışırlar.
* Retinol: En yaygın olarak kozmetik ürünlerde bulunur. Ciltte retiinal ve ardından retinoik aside dönüşür. Genellikle daha naziktir ama etkisi de biraz daha yavaştır. Konsantrasyonları genellikle %0.1 ile %1 arasında değişir.
* Retinaldehit (Retinal): Retinolden bir adım daha güçlüdür, çünkü cilde daha hızlı bir şekilde retinoik aside dönüşür. Bu da daha hızlı sonuçlar alınmasını sağlayabilir.
* Retinoik Asit (Tretinoin, Adapalen): Bunlar doğrudan etki eden, yani dönüşüme ihtiyaç duymayan en güçlü formlardır. Genellikle akne tedavisi için dermatologlar tarafından reçete edilir. Retinoidlerin en etkili formu budur, ancak başlangıçta tahriş riski daha yüksektir.
Deneyimlerime göre, eğer retinoidlere yeni başlıyorsan, düşük konsantrasyonlu (%0.3 veya altı) bir retinol ile başlamak en mantıklısı. Cildin alıştıkça konsantrasyonu yavaş yavaş artırabilirsin. Örneğin, The Ordinary'nin %0.2 Retinol in Squalane gibi ürünleri başlangıç için iyi bir seçenek olabilir. Daha ileri seviyede ise Paula's Choice'un %0.3 Retinol + 2% Bakuchiol Treatment veya Medik8'in Crystal Retinal gibi ürünleri deneyebilirsin. Akne sorunların ciddi ise, bir dermatoloğun önereceği tretinoin içeren kremleri kullanmalısın.Nasıl Kullanmalı: Başlangıç Rehberi
Retinoid kullanmaya başlarken sabırlı olmak ve doğru adımları izlemek çok önemli. Cildinin alışması için bir "retinoid uyum süreci" olacaktır.
* Sıklık: Haftada 1-2 kez ile başla. Cildin kızarıklık, soyulma veya hassasiyet göstermiyorsa, her 2-3 gecede bir kullanmaya geçebilirsin. Sonrasında toleransın arttıkça gece her gün kullanmaya başlayabilirsin.
* Miktar: Bezelye tanesi kadar yeterli. Tüm yüze ince bir tabaka halinde uygula. Göz çevresi gibi hassas bölgelere dikkat et.
* Zamanlama: Sadece gece kullanmalısın. Retinoidler cildi güneşe karşı hassas hale getirir. Sabahları mutlaka yüksek faktörlü (SPF 30 veya üzeri) güneş kremi kullanmalısın.
* Katmanlama: Retinoid öncesinde nemlendirici bir serum veya krem kullanmak, cildin bariyerini güçlendirerek tahrişi azaltabilir. Bu yönteme "sandwich metodu" denir. Önce nemlendirici, sonra retinoid, ardından tekrar nemlendirici uygulayabilirsin.
Başlangıçta hafif kızarıklık, soyulma veya kuruluk normaldir. Eğer bu belirtiler şiddetliyse veya devam ediyorsa, kullanım sıklığını azalt veya birkaç gün ara ver. Cildinin tamamen alışması birkaç hafta sürebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Yan Etkiler
Her güçlü içerik gibi retinoidlerin de dikkatli kullanılması gerekir.
* Cilt Bariyeri: Retinoidler cildin üst tabakasını yenilediği için cilt bariyerini geçici olarak zayıflatabilir. Bu dönemde cildini çok fazla temizleyici ile yıkamaktan kaçın, nazik ürünler kullan ve bol bol nemlendirici sür. Seramid, hyaluronik asit ve peptit içeren ürünler cildin iyileşmesine yardımcı olur.
* Diğer Aktifler: Retinoidleri kullandığın gecelerde AHA (glikolik asit, laktik asit) ve BHA (salisilik asit) gibi diğer soyucu asitleri kullanmaktan kaçın. C Vitamini serumlarını aynı gece kullanmak yerine farklı zamanlarda (örneğin sabahları C Vitamini, akşamları retinoid) kullanmak daha güvenlidir.
* Hamilelik ve Emzirme: Hamilelik ve emzirme döneminde retinoid kullanımı önerilmez. Bu dönemlerde farklı ve güvenli alternatifler için mutlaka doktoruna danışmalısın.
Unutma, retinoidler uzun vadeli sonuçlar veren içeriklerdir. Etkisini görmek için en az 3-6 ay düzenli kullanman gerekir. Sabır ve doğru kullanım ile cildinde harika dönüşümler görebilirsin.