Oyunlara olan tutku ve ilgi, gün geçtikçe artmaktadır. Oyun bağımlılığı bu tutku ve ilgi sonrasında yaygın olarak görülen bilimsel bir hastalıktır. Evet, yanlış okumadınız, bilimsel bir hastalık! Çünkü, Dünya Sağlık Örgütü’nün son yapılan araştırmalar neticesinde verdiği karar bu yönde.
Yani, oyun bağımlılığı artık tıp literatüründe olan bir rahatsızlık. Peki, bu bağımlılıktan kurtulmak için neler yapmak gerekiyor? Öncelikle, kişi kendi iradesi ve isteği doğrultusunda rahatsızlıktan kurtulmayı denemeli. Her şeyi denemesine rağmen başaramıyorsa da, uzman desteği almalıdır.
Oyun Bağımlılığı Nedenleri?
Oyunlara olan tutkunun pek çok nedeni olabilir. Kişi gerçek dünya da olan sosyal yetersizliğini, sanal dünya da online oyun oynayarak gidermeye çalışabilir. Veya gerçek dünyanın monotonluğundan sıkılıp, sanal dünyalarda eğlence arayışına girebilir.Oyun bağımlılığı nedenleri? Arasında daha pek nicesini sayabiliriz. Fakat bütün bu nedenler bile, bu konunun bilimsel bir rahatsızlık olduğu gerçeğini değiştirmez. Sizlere birazdan bağımlılıktan kurtulmanız adına, deneyebileceğiniz birkaç yöntem söyleyeceğiz.
Oyunlara olan bağımlılığı sona erdirmek için muhakkak en doğru yolun, uzmanlar eşliğinde ilerlenebileceğini unutmayın!
Alanında uzmanlaşmış olan doktorlar, birazdan vereceğimiz maddelerin sizlere uygun olmadığını söyler ve daha farklı bir yöntem izlemenizi uygun görürse, onlar ne dediyse onu yapmalısınız.
Oyun Bağımlılığının Hayatımıza Olumsuz Etkileri
Gün içerisinde hepimizin belirli bir vakti var. Bu vakti harcarken verimli işlere, bilime, araştırmaya veya kendimizi geliştirmeye kullanmamız mümkün. Yine aynı vaktin harcanmasını, sabahtan akşama kadar oyun oynayarak da yapabiliriz.Oyun bağımlılığı konusunun hayatımıza getirdiği en büyük olumsuzlukların başında, vaktimizi boş yere işgal etmesi var. Evet, tabi ki kısa süre oyun oynamak psikolojik açıdan pek çok artıya sebep olabilir. Fakat, bu sürenin kontrolünü yapmak pek de kolay olmadığından, bağımlılıklar meydana gelir.
Bağımlılıkların psikolojimize verdiği zararları ise tartışmaya gerek bile yok.
Oyun Bağımlılığı Nasıl Bırakılır?
Oyunlara olan tutku, özellikle genç ve çocuk yaşlarda daha sık görülmektedir. Bunun pek çok nedeni olmasına karşın, bu genç ve çocuk yaşta ki kimselerin bilgisayar dünyasının içine doğduğu unutulmamalıdır.Oyun bağımlılığı nasıl bırakılır? Birden çok yöntem oyunlara olan bağımlılıktan kurtulmaya yardımcı olabilir. Öncelikli hedef, oyun sürelerinin azalması, ardından da tamamen bırakılmasıdır. Kişi yapabiliyorsa, oyunu doğrudan silerek, oyunu tamamen hayatından çıkarmalıdır.
Eski dönemleri aklımıza getirecek olursak çocuklar dışarıda çok vakit geçirdiği için eve çağırılırlardı. Günümüzde baktığımızda ise aileler çocuklarına dışarıda da güzel bir hayatın olduğunu göstermeye çalışıyor.
Oyun bağımlılığından kurtulmak için deneyebileceğiniz yöntemler;
- Oyunların yaratmış olduğu sanal dünya oldukça çekici olabilir. Fakat, bu dünyanın gerçek dünya olmadığının farkına varmak ilk adım olmalıdır.
- Belirli sürelerde oyun oynamak psikolojik rahatlama getirse bile, uzun süreler hırslı biçimde oyun oynamanın sağlığınız açısından zararları da bulunmaktadır.
- Oyun süresini azaltmak oyun bağımlılığı konusunda hastalara yardımcı olabilir.
- Bilgisayar, cep telefonu, tablet ve benzeri teknolojik ortamlardan uzak durmak da yararlı olacaktır.
- Kişi yapabiliyorsa oyunları kaldırmalı, kendine yeni alışkanlıklar edinmelidir.
Web sitemizde her gün yenilenen içerik ve haberlerimizi ziyaret edebilir, ilginizi çeken konularda yeni bilgiler edinebilirsiniz.