Yeni doğan bebeğin ilk 6 ayı tek besini anne sütüdür. Bu dönemde anne sütünün bebeğe yetmesi için bu besinlerle anne sütünü artırmayı deneyebilirsiniz. Bu makalede anne sütü hangi besinlerle artırılır kısaca işleyelim
İncirin süt artırma dışında enerji verme konusunda da oldukça etkili bir meyvedir. Annenin lohusa döneminde enerjiye de ihtiyacı olduğu için bol miktarda incir tüketmesinde faydalıdır.
- Süt Yapan Meyveler
- Dut
- Ayva
- Armut
- İncir
- Taze beyaz üzüm
İncirin süt artırma dışında enerji verme konusunda da oldukça etkili bir meyvedir. Annenin lohusa döneminde enerjiye de ihtiyacı olduğu için bol miktarda incir tüketmesinde faydalıdır.
- Süt Yapan Yeşillikler ve Sebzeler
- Isırgan
- Ispanak
- Havuç
- Karalahana
- Dereotu
- Süt Yapan Baklagiller
- Barbunya
- Nokut
- Fasulye
- Mercimek
- Süt Yapan Kuruyemişler
- Badem
- Ceviz
- Fındır
- Süt Yapan Çaylar
- Isırgan otu çayı
- Rezene çayı
- Papatya çayı
- Süt Yapan İçecekler
- Maden suyu
- Alkali su
- Kayısı ve ayva kompostosu
- Süt
- Malt içeceği
- Maden suyu ile sodayı karıştırmayın ikisi farklı şeydir. Soda değil maden suyu tüketmelisiniz.
- Kompostoya ekstra şeker ilave etmeyin kendi tadı zaten yeter
- Sütü fazla tüketmemeye özen gösterin anne sütü yapar ama aynı zamanda gaz da yapar.
- Arpanın anne sütü yapma özelliği vardır. Malt içeceği de arpadan oluştuğu için günde bir adet tüketebilirsiniz. Günde bir taneden fazla tüketmeyin.